Как бороться с офисной сонливостью

Чтобы сотрудники офисов легче справлялись с сонливостью, достаточно просто изменить тон освещения рабочего места с обычного белого на голубовато-белый. Об этом сообщила в среду группа британских ученых из Университета Суррея. По мнению исследователей, голубовато-белый свет во время рабочего дня помогает работникам офисов быть более внимательными, поскольку он воздействует на особую группу зрительных рецепторов.

Всего в эксперименте приняли участие более 100 человек. После предварительного контрольного замера эффективности работы каждый из них четыре недели работал при двух различных типах освещенности - при бело-голубом освещении и при обычном белом освещении. При этом оценивались внимательность испытуемых, качество их сна, эмоциональный фон, производительность труда, психическое напряжение, усталость глаз и другие параметры. Как сообщает портал «Дни.ру», результаты эксперимента показали несомненное преимущество голубовато-белого освещения. Оно не только повышает внимательность, но и улучшает настроение, снижает усталость и раздражительность по вечерам, а также повышает производительность труда и способность к концентрации.