Правила при езде на дальние расстояния

Сезон отпусков в разгаре, поэтому сотрудники ГИБДД еще раз напоминают главные правила при езде на дальние расстояния.

Одежда для водителей

Основная причина при выборе одежды для дальних поездок – ничто не должно стеснять движения водителя. В выборе обуви нужно придерживаться следующих правил: она должна быть с жесткой и малоскользящей подошвой, с небольшим каблуком, не очень широкая, желательно – без острого носка, чтобы при перенесении ноги с педали на педаль обувь не цеплялась за органы управления или напольный коврик. Хуже всего подходят для вождения женские туфли на шпильке, домашние тапочки и резиновая обувь, непригодная из-за недостаточной вентиляции.

Питание и питье

Правильное питание влияет на работоспособность водителя – обильная еда перед дорогой может вызвать сонливость, а голод – недостаток питательных веществ для мозга и, как следствие, снижение реакции. Во время путешествий рекомендуется употребить фрукты, содержащие витамины «С» и фруктозу, например яблоки – они отлично поддержат водителя в тонусе. Монотонный пейзаж, наблюдаемый водителем через лобовое стекло, может спровоцировать сонливость. В этих случаях не лишним будет активизировать работу мозга, выпив кофе или крепкого чая, заранее налитого в термос. Многие путешественники используют энергетики, содержащие кофеин, однако часто такие напитки содержат и глюкозу, - совместно действие этих веществ не дает такого же бодрящего эффекта, какой дает чистый кофе. При употреблении этих напитков нужно помнить о норме употребления кофеина в день – не более 150 мг. Отвлечься от сна также можно с помощью легких закусок или конфет.

Музыка

Основное правило в дальней поездке – не слушать однообразную музыку во время своего путешествия. Идеальный выбор – это радио: выберите волну, где музыкальные программы часто чередуются с новостными блоками и рекламой. Если радио не ловит, помните, что музыка должна быть не слишком медленной, но и не слишком быстрой, провоцирующей агрессивное поведение на дороге. Хороший выбор для дальней поездки – аудиокниги легкой тематике, прослушивание которых повышает общее внимание водителя. Однако и с ними необходимо быть осторожным: не нужно слушать произведения, требующие концентрацию для понимания (например «Войну и мир»), - это может отвлечь вас от дороги. Независимые эксперты утверждают, что из-за «аудиочтения» за рулем в мире ежегодно происходит около 20 тыс. аварий.

Выбор времени поездки

При планирования дальнего путешествия лучше придерживаться нескольких принципов. Лучшее время начала поездки – раннее утро: вы успеете хорошо выспаться за ночь, а на дорогах еще не успеют образоваться пробки. Однако вы выезжаете с восходом и путешествуете с запада на восток, то будьте готовы к яркому солнцу, которое будет вас слепить. Спланируйте поездку так, чтобы участки с бездорожьем, крупным дорожным ремонтом и другие сложности вы миновали в светлое время суток. Ночью лучше отдыхать, потому место ночлега нужно планировать, исходя из того, что за день вы проедете не более 800-1000 км.

Скоростной режим

Необходимо выбрать компромисс между скоростью движения и безопасным вождением. Практика показывает, что слишком быстрая езда (выше 150 км/ч) по российским трассам, скорее всего, будет чередоваться с частыми торможениями и созданиями аварийных ситуаций: в среднем превышение скорости потока на 10 км/ч увеличивает риск попасть в аварию на 20%. Кроме того, высокая скорость требует больше концентрации внимания и, как следствие, утомляет гораздо быстрее.

Счастливого пути!

Источник: ГИБДД по Красноярскому краю.