Красноярцам рассказали, как защититься от дыма лесных пожаров
Свои рекомендации дали МЧС и врачи
Задымление от лесных пожаров в Якутии дошло и до Красноярского края. Уже в субботу небо затянуло дымкой, а едкий запах гари ощущался в нескольких населенных пунктах региона. По данным на 6 августа, в Красноярском крае зафиксировано около 20 звонков от местных жителей с жалобами на задымление. Комментарии о том, что людям стало тяжело дышать, у кого-то появилось головокружение, а кто-то и вовсе не может выйти на улицу появились в социальных сетях.
Спасатели сообщают, что задымление зафиксировано в восьми муниципальных образованиях Красноярского края: Богучанском, Кежемском, Мотыгинском, Туруханском, Эвенкийском, Северо-Енисейском, Таймырском Долгано-Ненецком районах и г. Норильске.
По данным министерства лесного хозяйства Красноярского края, на утро 9 августа на территории края зарегистрировано шесть лесных пожаров. Три потушено за минувшие сутки.
По данным красноярского управления Роспотребнадзора превышения нормативов по содержанию вредных веществ.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий, в период задымления сотрудники МЧС советуют красноярцам следовать следующим рекомендациям:
- как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно ранним утром и в самое жаркое время суток;
- отказаться от длительных прогулок следует детям, беременным женщинам, а также людям, болеющим астмой;
- если выйти на улицу все же необходимо, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, следует взять с собой необходимые лекарства;
- в быту и на рабочих местах по мере возможности использовать системы кондиционирования и очистки воздуха и увлажнители;
- дома и на рабочих местах регулярно проводить влажную уборку;
- избегать употребления алкогольных напитков. По возможности исключить и курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
- увеличить потребление жидкости. Специалисты рекомендуют выпивать до 2-3 литров в день. Это позволит возместить потери солей и микроэлементов. Кстати, эксперты рекомендуют пить подсоленную и минеральную щелочную воду, а также кисло-молочные и минерализированные напитки, соки. А вот утолять жажду газированными напитками не рекомендуется;
- жирную пищу лучше исключить из рациона, а употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам4
- несколько раз в день по возможности принимайте душ и обязательно промывайте нос и горло.
Особые рекомендации дали тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- следует не менее 2 раз в день измерять артериальное давление;
- обратиться к врачу при устойчивой артериальной гипертензии;
- при себе иметь лекарства, рекомендованные лечащим врачом;
- при появлении признаков одышки, кашля незамедлительно обратиться к врачу.
Если же у вас выявлено хроническое заболевание, следует строго выполнять назначения, рекомендованные доктором. Кстати, врачи настоятельно рекомендуют укреплять иммунитет, не выходить на улицу вовсе, а если этого не избежать, то использовать респираторы и всячески избегать дыма.
Еще одна настоятельная рекомендация – беречь глаза. Мало кто задумывается о том, что глаза тоже сильно реагируют на задымление, и у человека может развиться так называемый синдром сухого глаза.
Задымление может спровоцировать развитие и обострение кожных заболеваний. В качестве отягощающих факторов со стороны нервной системы – раздражение, бессонница, повышенная утомляемость.
Как защититься?
Как мы уже говорили, не выходить без надобности на улицу. Принимать витамины, чтобы минимизировать негативное воздействие дыма на организм. Упор сделать на витамины Е, витамины группы А и антиоксиданты, именно они позволяют человеку снизить повреждающее воздействие факторов на организм человека.
Забудьте о проветривании помещений, наоборот, плотно закройте окна и двери. Если же окна по какой-то причины открыты, завешайте проем, мокрая простынь сдержит все токсины, которые передаются вместе с дымом.
Кстати, ходить просто в масках – бессмысленно. Обычные медицинские маски пропускают мелкодисперсные частицы. Покупайте респираторы, на фильтрах которых есть пометка P3. Они пропускают наименьшее количество частиц воздуха и задерживают некоторые газы.
Фото: МЧС по Красноярскому краю
