Обертональная медитация

Обертональное пение — это разновидность вокала, при которой в голосе одновременно слышатся основной тон и один или несколько обертонов. Обертоны — это тонкие призвуки высокой частоты, сопутствующие всем окружающим звукам. Однако, только гармонические обертоны способны вселять в нас бодрость и заряжать энергией. Для подобной «зарядки» достаточно воспользоваться самым близким для нас инструментом — собственным голосом.

В программе семинара:

— обучение диафрагмальному дыханию, как наиболее естественному способу дыхания;

— обучение основам обертонального пения, позволяющего производить самооценку внутреннего состояния, релаксацию, психическую саморегуляцию;

— обертональная медитация.

Положительные эффекты обертональной медитации:

— замедление дыхания, вследствие чего замедляются и другие физиологические процессы, тело и мозг отдыхают

— прилив сил и общее улучшение самочувствия

— остановка внутреннего диалога или замедление протекания мыслительных процессов