Новогодние каникулы грозят новосибирцам депрессией
Психотерапевты считают, что новогодние каникулы, которые продлятся в этом году с 30 декабря по 8 января, могут вызвать депрессию у 20% населения.
Психотерапевты считают, что новогодние каникулы, которые продлятся в этом году с 30 декабря по 8 января, могут вызвать депрессию у 20% населения.
Об этом сообщил сегодня на пресс-конференции психотерапевт Никита Лёзин, пишет сайт НГС.НОВОСТИ.
Психотерапевт считает, что от недели безделья человек устает значительно больше, чем от месяца интенсивной работы, а для полноценного отдыха при средней загруженности достаточно двух выходных дней.
«В отличие от детей, которые спят в школе, но взбадриваются на каникулах, взрослые настроены на определенный ритм. Отсутствие активной деятельности может спровоцировать у них ощущение какого-то вакуума. У процентов 20% населения это происходит», — пояснил Никита Лёзин.
При этом специалист рекомендует спать на каникулах столько, сколько хочется, чтобы восполнить недосып. «Вне зависимости от того, как ты провел выходные, активно или пассивно, лежа на диване, — перед работой нужно выспаться серьезно, возможно 10–12 часов, это полезно», — посоветовал Никита Лёзин.
