Красноярские врачи дали рекомендации по употреблению алкоголя в праздники
Также врачи просят обратить внимание на активные формы отдыха
Врачи красноярских медучреждений рассказали, как сохранить и укрепить здоровье во время новогодних праздников. Медики в ходе конференции в пресс-центре Sibnovosti.ru порекомендовали жителям региона умеренно распивать спиртное, не переедать и обратить внимание на то, с какой пиротехникой играют дети.
Как отмечает заместитель главного врача Красноярского краевого наркологического диспансера Евгений Абакумов, каждый раз во время новогодних праздников поток клиентов диспансера заметно увеличивается - сказываются затяжные выходные, когда красноярцы едва ли не каждый день употребляют алкоголь.
Медики рекомендуют жителям региона выпивать за новогодним столом как можно меньше: не более 250 миллилитров вина или 150 миллилитров водки, закусывая хорошими блюдами, и при этом как можно больше двигаться и дышать свежим воздухом. Во время застолья нужно пить как можно больше воды: она предотвращает обезвоживание, уменьшает концентрацию алкоголя в крови, выводит токсичные продукты из организма. А вот газированных напитков следует избегать - они увеличивают скорость всасывания алкоголя в кровь и приводят к быстрому опьянению. В качестве закуски лучше выбирать жирные блюда – белок и жир оказывают защищающее действие.
«Алкоголь повышает драчливость, но понижает обороноспособность», – предупреждает Евгений Абакумов.
Важным является и вопрос о сочетании алкоголя с лекарствами. Если в разгар праздника появляются недомогания, прежде чем принять лекарство следует внимательно прочитать аннотацию к нему и узнать о его сочетаемости со спиртным (вид напитка, возможная дозировка и т.д.). Медики призывают отказаться от потребления алкоголя в праздники больным сахарным диабетом, астмой, желчнокаменной болезнью, гипертонией, тем, кто перенес инфаркт, инсульт, а также беременным и кормящим женщинам.
Также врачи просят обратить внимание на активные формы отдыха. Во избежание обморожений красноярцев просят одеваться по погоде, надевать шапки, шарфы, перчатки и соответствующую обувь, чтобы стопы, руки и лицо как наиболее подверженные обморожениям части тела находились в тепле. Родителям специалисты рекомендуют проявить бдительность, объяснить детям, как вести себя в общественных местах – при катании на горках, запуске салютов.
