В Томске растет количество обращений с симптомами депрессии
Ситуация характерна как для весны, так и для осени
По данным томского центра постстрессовых расстройств при психиатрической больнице Томска, занимающегося лечением пограничных расстройств, в последние 3-4 недели увеличилось количество обращений с симптомами депрессии.
Пик обращаемости пациентов действительно приходится на весну и осень, хотя частота выявленных депрессивных расстройств одинакова для всех времен года – сообщил корреспонденту Sibnovosti.ru главный внештатный врач-психиатр облздрава Дмитрий Абрамов.
«Максимум обращений в весенне-осенний период больше всего связан с тем, что меняется соотношение светового дня к тому времени, когда света нет. Зависимость людей от лучей солнца, продолжительности светового дня влияет на самоощущение человека, ощущение эмоционального комфорта или дискомфорта», - пояснил врач.
Среди основных симптомов депрессии специалисты выделяют «депрессивную триаду»: ангедония (снижение общего фона настроения, утрата способности переживать радость); нарушение мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на жизнь), двигательная заторможенность. Также у людей снижается самооценка, теряется интерес к жизни и привычной деятельности.
По словам Дмитрия Абрамова, депрессия – серьезное и распространенное заболевание. В развитых странах депрессиям подвержены от 10 до 20% населения. При депрессии, подчеркнул специалист, нежелательно заниматься самолечением – лучше обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту. Однако методы самостоятельной борьбы с симптомами депрессии тоже распространены.
«В первой половине дня полезно находиться в светлом помещении, включать дополнительный свет: некоторые депрессивные расстройства он может даже снимать. Продолжительность приема световых ванн - хотя бы полчаса-час. Физические нагрузки способствуют повышенной выработке эндорфинов. Спорт никто не отменял: легкие пробежки или пешие прогулки минут по 20-30», - пояснил Дмитрий Абрамов.
Инфографика: Sibnovosti.ru
