Зарядку для сибиряков разработает ученый из Австралии в Томске
Комплекс упражнений будет оптимален для жителей Сибири
Ученый из Университета Южной Австралии Гевин Темпест намерен разработать комплекс упражнений для сибиряков – сообщила пресс-служба Томского госуниверситета в понедельник. Ученый приехал в Томск по программе постдокторантуры и работает на кафедре спортивно-оздоровительного туризма, спортивной физиологии и медицины факультета физической культуры ТГУ.
Исследователь интересуется, какие процессы протекают в мозге человека во время выполнения физических упражнений. С одной стороны физическая нагрузка связана с нашими когнитивными функциями, а с другой – с ощущениями: психический и психологический комфорт, удовольствие/неудовольствие и т.д.
При помощи электроэнцефалографии постдок будет изучать активность нейронов во время когнитивной и физической деятельности, так как в повседневной жизни люди постоянно выполняют эти «двойные» задачи. Исследователь планирует определить активные области мозга, участвующих в физической и психической обработке, узнать, как они могут взаимодействовать друг с другом. Данная работа, в частности, будет вестись в отношении пилотов, космонавтов и спортсменов-женщин. Кроме того, Гевин Темпест планирует разработать комплексы упражнений специально для сибиряков с учетом климата, длины светового дня и других параметров.
«Тема физической активности сегодня как никогда актуальна, ведь, несмотря на известные преимущества для здоровья физических упражнений, многие люди продолжают вести сидячий образ жизни. В мире гиподинамия является четвертым по значимости заболеванием с высоким фактором риска смертности. Существуют медицинские рекомендации, однако подавляющая часть людей их игнорирует.», заявил Гевин Темпест.
В день человеку следует уделять минимум 150 минут умеренно-интенсивным упражнениям или 75 минут энергично-интенсивным, чтобы достичь физиологических преимуществ в здоровье. В России сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди мужчин и женщин, а их распространенность может быть ослаблена увеличением физической активности.
