Родители выбирают идеальный рюкзак для ребенка перед 1 сентября: советы ортопеда

В преддверии нового учебного года перед родителями стоит непростая задача – выбор школьного рюкзака. Ортопед Дмитрий Брыксин в разговоре с Сибдепо рассказал, на что обратить внимание, чтобы этот важный аксессуар не навредил здоровью ребенка.

Важность правильного выбора

Выбор рюкзака для первоклассника – это ответственное решение, которое влияет на формирование правильной осанки и профилактику ортопедических проблем. Важно, чтобы верхняя точка рюкзака доходила до уровня плеч, а низ – до уровня грудного отдела позвоночника. Не стоит покупать слишком высокие рюкзаки, так как это может привести к давлению на поясницу и, как следствие, к развитию хондроза. Однолямочные рюкзаки также не рекомендуются, так как могут вызвать перекос позвоночника и сколиоз.

Вес имеет значение

Вес рюкзака – еще один важный фактор. Пустой рюкзак должен весить не более 700 граммов, а в снаряженном состоянии – не более 1,5 кг (или до 10% от массы тела ребенка).

Ранец или рюкзак?

Ранец отличается от рюкзака жесткой спинкой и широкими лямками, что обеспечивает оптимальное распределение нагрузки на позвоночник и предотвращает его искривление. Лямки должны быть не уже 4-4,5 см с мягкими «подушечками» и регулироваться по длине. Предпочтительнее выбирать ранцы с ортопедической спинкой из холлофайбера. Важно, чтобы внутри ранца была жесткая форма для равномерного распределения учебников.

Безопасность и здоровый образ жизни

Не забудьте о светоотражающих элементах на рюкзаке для безопасности ребенка на дороге. И, конечно, показывайте детям на своем примере, как важно вести здоровый образ жизни.