У курильщиков появилась своя диета

Такую оригинальную диету изобрели финские ученые. Они основывались на результатах, полученных в ходе 13-летних исследований, в которых приняли участие более 26,5 тысяч граждан страны Суоми. Как отмечает НТВ, это вполне полезный для здоровья курильщиков рацион питания.

Согласно полученным данным, продукты с содержанием большого количества магния, такие как, цельные злаки иовощи, помогают снизить вред, который наносят курильщики своему организму. Доказано, что ежедневное употребление около 589 мг магния снижает риск нарушения мозгового кровообращения и кровоизлияния в мозг на 15 %. Разработчики диеты рекомендуют курильщикам включить в свой регулярный рацион питания также богатые магнием черные бобы, брокколи, рыбу палтус, сырой арахис, шпинат и устрицы, сообщает ИТАР-ТАСС.