МНОГО СПИШЬ - МАЛО СЪЕШЬ!
Много спишь - мало съешь! Американские ученые подтвердили истину - "Кто спит, тот обедает". Причина проста - во время сна человек не чувствует голода. А значит, меньше рискует набрать лишние килограммы. Медики полгода наблюдали за 18 тысячами человек. Врачи установили, что если человек спит меньше четырех часов, то риск ожирения на 74 процента выше, чем у тех, кто проводит в обнимку с подушкой 7-9 часов. При пятичасовом сне риск потолстеть составляет 50 процентов. Ученые объясняют это просто: не спящие ночью, как правило, много едят и мало двигаются. А "идеальный кандидат на ожирение" - молодой человек, сутками сидящий перед телевизором или компьютером, и жующий бутерброды с пивом и колой.
