Беговые дорожки
Как выбрать беговую дорожку?
Беговые дорожки− в первую очередь сложный комплекс технических и конструкционных решений с использованием суперсовременных технологий и материалов. Такие модели обладают не только собственными «сердцем», «органами чувств», но и «мозгами».
Одна из фишек многих беговых дорожек − это совместимость с видеоаппаратурой. Вставив в подключенный видеомагнитофон или DVD-проигрыватель специальную кассету/диск, можно тренироваться по уникальной программе, разглядывая при этом завораживающие пейзажи на экране телевизора.
«Мозг системы беговых дорожек» − это компьютер, который обрабатывает базовые сведения о тренирующемся: вес, рост, возраст и некоторые другие характеристики. На базе этих данных, а также принятого задания, он выстраивает наилучшую программу занятий. Одновременно он наблюдает за состоянием бегуна и регулирует получаемую им нагрузку. Через приборную панель идет управление тренировкой, а на встроенном мониторе отражается весь набор необходимых параметров и условий.
Беговое полотно − достижение инженерной мысли. Создается из синтетических материалов, которые гасят шумы, вибрацию и ударные нагрузки на ноги занимающегося на беговой дорожке, сводя их к минимуму. Меняя интенсивность движения и углы наклона, позволяет варьировать нагрузку в ходе тренировок. Внешняя простота поручней прячет высокочувствительные сенсоры, следящие за пульсом бегущего. Пульсомер − самый необходимый атрибут для того, чтобы правильно построить свою тренировку. В общем, назвать такие поручни просто средством поддержки было бы кощунством. Это настоящие органы чувств у беговой дорожки.
Электрический двигатель в некоторых моделях обладает мощностью в 2-3 лошадиные силы. Позволяет дорожке развивать скорость до 16 км/ч. Без каких-либо натяжек − «сердце» тренажера.
При всех этих плюсах большинство беговых дорожек достаточно скромны в своих габаритах. Домашние их варианты редко превышают размеры 185х95х135 см по длине, ширине, высоте. При этом весят всего-то около 70-80 кг.
Как же выбрать беговую дорожку?
Цены на беговые дорожки напрямую соответствуют их качеству − чем больше цена, тем лучше конструкция и качество используемых материалов. Выбор беговой дорожки в первую очередь зависит от того, в каком режиме Вы хотите использовать ее − для ходьбы или бега.
Для занятий бегом будут предпочтительны беговые дорожки__ __со скоростью бегового полотна как минимум 10 км/час и удлиненной декой. Для тех, кто предпочитает ходьбу, рекомендуются дорожки со скоростью бегового полотна до 5 км/час и декой средней длины.
Примите во внимание вес и возможные проблемы с суставами всех будущих пользователей. Для тех, кто страдает ожирением или имеет проблемы с суставами, рекомендуются дорожки с мягкой поверхностью, дающей минимальную отдачу, чтобы защитить суставы и позвоночник. Не забудьте также и о размере беговой дорожки, так как некоторые из них занимают достаточно много места − заранее, еще до покупки, определитесь, где Вы разместите ее.
Итак, основные критерии выбора беговых дорожек:
Панель управления должна быть интуитивно понятной, управляющая система логичной, а дисплей хорошо читаться.
Размеры и возможности мотора − выбирайте мотор с мощностью минимум 2 л.с. при постоянной нагрузке (не пиковой). Мотор также должен быть тихим.
Обратите внимание на электронную начинку − стандартные и редактируемые профили помогут Вам избежать рутины в занятиях.
Дека должна быть толщиной не менее 2 см, хорошо амортизировать удары и в тоже время быть достаточно прочной.
Скорость в моменты старта и остановки бегового полотна должна быть плавной.
Безопасность: есть ли в наличии большая кнопка остановки и ключ аварийной остановки? Не мешают ли поручни свободному движению рук? Есть ли защитный механизм от детей, чтобы они не могли воспользоваться дорожкой?
Длина бегового полотна должна быть не менее 120 см, а ширина не менее 43 см.
Не электрические дорожки приводятся в движение за счет Ваших мышц и могут создать избыточное давление на колени и другие суставы.
Есть ли монитор сердечного ритма? В этом случае скорость движения полотна регулируется автоматически для поддержания нужного пульса.
Стоит обратить внимание на обслуживание (например, смазку механизма) − оно должно быть минимально, а в идеале Вы даже не должны задумываться об этом.
Консультант по медицинской технике Владимир Моисеевич Кругликов(6-913-567-0005).
