Первоклассник должен быть здоров (видео)
Медики советуют обратить внимание на режим сна, правильное питание и закаливание.
Нагрузка первоклассника сравнима с нагрузкой космонавта как в психологическом, так и в физическом смысле , считает заместитель директора центра психолого-медико-социального сопровождения № 5 «Сознание» Надежда Виталева.
«Ребенок по природе подвижен, а когда он приходит в школу, он вынужден переносить большие статические нагрузки. Поэтому динамический режим очень важен — зарядки между занятиями и спортивные секции после школы»,- заявила на пресс-конференции Надежда Виталева.
Медики советую при подготовке ребенка к школе обратить внимание на следующие моменты. В первую очередь — это режим сна. В младшем школьном возрасте он должен продолжаться не менее 10 часов, поэтому уже за две недели перед 1 сентября будущего первоклассника следует укладывать пораньше, нужно также заранее оговорить с ребенком школьный режим дня.
«Родители должны формировать у детей мотивацию — правильно питаться, есть полезную пищу, а не чипсы и газировку, которые разрушают кости и провоцируют болезни желудочно-кишечного тракта»,- делает замечание главный педиатр Красноярска Екатерина Бархатова.
Необходимо позаботиться о рабочем месте школьника. Стол и стул должны быть по возрасту и по размеру, чтобы не испортилась осанка. «Для профилактики нарушения зрения, нужно делать гимнастику для глаз. Обязательно время от времени отвлекаться от письма и чтения, чтобы посмотреть вдаль»,- советует Екатерина Бархатова.
Специалисты считают, что родители школьника должны поддерживать тесную связь с педиатром и со школьным врачом, не забывать о прививках и закаливании. Причем совсем не обязательно делать это экстремально и обливать свое чадо холодной водой. «Достаточно мыть холодной водой руки, в летнее время ходить босиком по траве с утренней росой, не греть специально для ребенка напитки и одеваться по сезону».
Полную видеоверсию пресс-конференции смотрите на странице пресс-центра krsk.sibnovosti.ru/press_center
