Как красноярцы борятся с депрессией
Гимнастика и травы для борьбы с осенней хандрой. Из-за постоянных дождей красноярцы стали чаще обращаться в больницу с депрессией. Главный совет врачей в этом случае — принимайте больше трав. Для спокойного сна – мелиса, мята и зверобой. Ведь, как известно, крепкий сон – залог здоровья и хорошего настроения.
Кому не по нраву растительность, специалисты рекомендуют заняться йогой или пилатесом. И депрессию, как рукой снимет, и выглядеть будете моложе.
Ну а всемирно известный борец с унынием – Шоколад — особенно полезен для женщин. Именно они чаще впадают в хандру, так как в их организме количество эстрагена меньше, чем у сильной половины человечества. А овощи и фрукты — разовые лекарства. Витаминов в них хватает только на сутки.
