Альтернативные средства при гриппе и простуде

Антибиотики, таблетки и микстуры – это давно неактуально. Сегодня можно исцелить такие распространенные недуги, как грипп и простуду, в домашних условиях, а что самое главное – легко, приятно, без лекарств и без последствий!

Стоит заметить, что среднестатистический взрослый заболевает простудой до шести раз в год. А если напомнить про ощущения?... Коробка салфеток, натертый нос, температура... Зачем болеть? Давайте прислушаемся к советам экспертов в области здравоохранения и защитим себя от сезонных недомоганий. Тем более, только взгляните на средства, и вы сразу же захотите их испробовать.

1. Грибы

Да-да, обыкновенные грибы! (Интересно, а что вы там уже подумали?) Конечно же нет, мы будем говорить о шампиньонах! А все потому, что эти грибы обладают иммуностимулирующим эффектом. Согласно двум исследованиям, проведенным Научно-Исследовательским Центром Питания Университета Тафта (США), эти сказочные грибы способствуют выработке в организме человека противовирусных белков, которые, в свою очередь, уничтожают и препятствуют появлению чужеродных вирусов – «захватчиков» человеческого здоровья!

Наш рецепт: Смело готовьте свои любимые рецепты с шампиньонами или употребляйте их в свежем виде. Согласно доктору Дайонг Ву (исследователю в области иммунологии), эти грибы сохраняют целебные свойства независимо от вида обработки.

1. Попарьтесь в горячем душе

Пар – действует как естественное, природное противозастойное средство, открывает носовые проходы, абсолютно не вызывая побочных эффектов. «Горячий душ размягчит и выведет слизь», говорит доктор Нейл Шахтер, автор книги «Руководство для доктора по простуде и гриппу».

Наша рекомендация: Исключите принятие душа в обостренный период. Переждите острый период заболевания, только затем можно начинать ингаляции и принимать горячую ванну, добавляя в нее аромомасла. Например, ванна с добавлением капель эвкалиптового масла обладает противомикробным эффектом. Поставьте в комнате аромалампу, смешав: 2 капли масла корицы + 2 капли масла лимона + 2 капли масла чайного дерева и примерно 1 чайная ложечка воды (этот состав является защитно-профилактическим средством при вирусных заболеваниях).

1. Вспомните про «Ом»

Этот чудесный звук санскрита, которым начинаются и заканчиваются йоговские практики, может сослужить вам гораздо больше, нежели, чем просто успокоить нервы (хотя и это может потребоваться, когда работа в разгаре, а вы залегли с простудой). Произносите «Омм...» и тем самым вы будете создавать микровибрации, которые помогут размягчить мокроту в носоглотке и освободить ваши дыхательные пути. Автор издания «Йога как медицина» Тимати Мак-Колл уверен в эффективности этого упражнения ровно так же, как и в действенности классического упражнения – Брамари Пранаяма (жужжание пчелы). Звук «бззз» создает резонанс в носовом проходе и дает одинаково положительный эффект. Ну что, уже проверили?

4

. Бабушкин «пенициллин»

Наш родной и любимый – куриный бульон, который уже с 12 века был известен как успокаивающее средство при гриппе и простуде. Ничего не изменилось и по сей день, целебная репутация домашнего бульона твердо поддерживается мнением ученых! Стоит лишь добавить, что наиболее эффективным считается отвар, сделанный из куринных лапок, желудков, печени и крылышек. Доктор Шахтер отмечает, что это средство прекрасно препятствует распространению по организму вирусных соединений. Овощные бульоны, в свою очередь, тоже занимают не последнее место в списке противопростудных средств… Но они уступают позицию бульону из курицы.

Наш совет: Приготовьте свой домашний горячий бульон и пейте его так часто, как только захочется. Но учтите, что, если курица куплена в магазине, то рекомендуется для начала проварить ее 15 минут и слить первый отвар, промыть кастрюлю и залить свежей водой, доведя до готовности. Только этот бульон будет считаться самым полезным!

1. Не зажимайтесь во время чихания

«Высмаркивая нос с силой, вы способствуете возвращению слизи обратно в пазухи», утверждает наш знакомый доктор Шахтер. Когда Вы больны, сильное давление при высмаркивании может отправить вирусные бактерии вглубь пазух, что способно привести к более серьезным инфекционным заболеваниям,

Совет: Высмаркивайтесь осторожно – каждую половинку носа по очереди. И не забывайте про промывание носа подсоленной водой с помощью йоговского «чайничка» (можно при помощи груши). Промывание носа подсоленной водичкой утром и вечером помогает вывести слизь и облегчить носовое дыхание. (Рецепт: ½ ч.л. соли на 1 ст теплой воды).

1. Любимое средство Винни Пуха

Ложечка меда с чаем, при плохом самочувствие, может сделать больше, чем просто успокоить боль в горле. Ученые медицинского Penn State College (США) проводили исследования с детьми в возрасте до 18 лет, после чего сделали вывод, что сладкие продукты (а именно мед) являются эффективным ср

едством для уменьшения частоты и тяжести кашля. Ученые объясняют этот вывод тем, что мед обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами. Поэтому, чтобы помочь своему организму в борьбе с вирусами, перед сном съедайте 2 ложечки меда (количество было определено в результате вышеуказанного исследования).

Важное примечание:

__! __Мед строго противопоказан детям до 1 года.

__! __Следует быть предельно аккуратным с гречишным медом, в том случае, если вы страдаете аллергией или астмой. В гречишном меде содержится высокий процент пыльцы, по сравнению с остальными сортами меда, а это, может спровоцировать приступ заболевания.

1. Подложите дополнительную подушку

Гравитация может сыграть в вашу пользу и облегчить дыхание и носовое давление. «Возвышенное положение головы, при сильной заложенности носа, способствует оттоку слизи из пазух», говорит доктор Шахтер. Сон или просто отдых с использованием дополнительно одной или двух подушек, с целью приподнятия верхней части туловища, может спобоствовать наиболее быстрому излечению от недуга.

Болеть это очень невыгодно, а наши рецепты весьма приятны и неменее эффективны! Хороших вам праздников и прекрасного самочувствия!

Источник ибирский медицинский портал