Диеты — неэффективный метод похудения для тех, кому за 30
Люди начинают прибавлять в весе, перевалив за рубеж в 30 лет, и этот процесс необратим. Диета поможет сбросить лишние килограммы, но только на короткое время: полностью справиться с лишним весом в этом возрасте уже невозможно.
Команда специалистов из Медицинского исследовательского совета в течение долгого времени наблюдала за весом 25 тысяч мужчин и женщин, родившихся в 1946 и 1958 годах, и установила, что когда люди набирают в среднем возрасте лишние килограммы, то этот процесс со временем не прекращается, а лишь усугубляется.
Ежегодно 12 млн человек пытаются сидеть на диете, но только 10% удается потерять значительное количество килограммов. Но результат остается ненадолго, человек снова начинает толстеть в ближайший год.
«Люди начали набирать вес в 1980-х гг., и с тех пор этот процесс не прекращается. Мужчины толстеют постепенно и равномерно в течение всей жизни. У женщин набор веса идет сначала медленно, а к 35 годам ускоряется. Как только лишний вес набран, от него практически невозможно избавиться, поэтому основные усилия лучше направить на профилактику избыточного веса», - заявила Ребекка Харди из Медицинского исследовательского совета.
Но польза от диеты все-таки есть, она позволяет человеку скорректировать питание, побуждает есть больше здоровой пищи.
