Оксана Федорова рассказала, как похудеть на 20 килограммов
Известная телеведущая и модель вернула себе былые формы уже через 10 месяцев после родов.
Известная российская телеведущая и модель Оксана Федорова поделилась своим секретом стройности.
Федорова, родившая в марте 2012 года сына, набрала за время беременности почти 20 кг. Но спустя всего 10 месяцев бывшая "Мисс Вселенная" вновь продемострировала публике былые формы.
Сначала худеть телеведущая пыталась самостоятельно: ела только некалорийные продукты вроде гречки, индейки и цветной капусты. Однако вес в результате такой диеты не снизился. Тогда Федорова решила заняться спортом, но после первой же тренировки на беговой дорожке у молодой мамы сильно заболели суставы, и ей даже пришлось прибегнуть к помощи врача.
"Мне объяснили, что после рождения младенца прежние нагрузки противопоказаны. Вес у мамы больше, чем раньше, и суставы не справляются. А если женщина кормит, ей вообще нельзя напрягаться, потому что велика вероятность потери молока",– рассказала Оксана в интервью журналу "Антенна-Телесемь".
Тогда, чтобы больше не вредить здоровью, Оксана решила худеть под наблюдением специалиста и обратилась к диетологу, под присмотром которой сбрасывали вес многие российские знаменистости.
По совету диетолога, Оксана перестала есть после 19:00, а также полностью исключила из своего рациона консервы, маринады и мучное.
Каждый день звезды начинался со стакана воды комнатной температуры и кефира - их необходимо было выпивать натощак. И только через час после этого можно было приступить к завтраку, в который у Федоровой обычно входила овсяная каша или яйца. Раз в неделю Оксана устраивала себе разгрузочный день: ела вымоченный отварной рис без соли или гречку с кефиром.
Стоит отметить, что усилия телеведущей не прошли даром: Федорова вновь так же стройна, как и во времена своего участия в конкурсах красоты.
