Уход за кожей лица летом. Часть 2
О питании и масках для лица в домашних условиях, а также о загаре и выборе солнцезащитного крема.
Садясь за стол, вспомните о том, что коже лица неплохо было бы подкрепиться вместе с вами. Если у вас мало времени на приготовление масок, достаточно разрезать фрукт или овощ пополам, растереть его по лицу и подержать 15-20 минут. Не забывайте делать экспресс-маски 2-3 раза в неделю, пока само собой это не войдет у вас в привычку. А чтобы простимулировать этот процесс, посчитайте, сколько средств вы тратите на дорогие кремы. Такой же эффект могут оказать и продукты с вашего стола. Ниже мы приведем перечень универсальных летних экспресс-масок с грядки, подходящих для всех типов кожи. Но не стоит делать маску перед походом на пляж, так как любая маска воздействует на липидный слой, делая кожу более чувствительной к внешним факторам.
Маска из клубникиРазомните ягоду в кашицу и нанесите на лицо. Клубника отлично справится с расширенными порами и жирной от зноя кожей. В комплексе со сметаной маска приобретает еще и отбеливающий эффект.
Маска из петрушкиРазомните листья петрушки и нанесите на лицо. Сухая и чувствительная кожа особо хорошо отзовется, если вы добавите к петрушке 1 ложку сметаны. Также эта маска хорошо снимает отеки и темные круги под глазами.
Маска из картофеляУдобно наносить в процессе приготовления еды, когда под рукой очищенный картофель и в запасе есть 15-20 минут, чтобы полежать. Нарежьте сырой картофель тонкими ломтиками и наложите на лицо, включая область век. Когда вы умоетесь, кожа будет выглядеть подтянутой и посвежевшей, уйдет синева под глазами. Картофель хорошо увлажняет сухую кожу и справляется с шелушениями после загара, если смешать его с ложкой сметаны.
Маска из огурцаКогда вы режете салат, не выбрасывайте шкурку от огурца. Она вам пригодится для маски. Полезные свойства огурца сохраняются в шкурке несколько часов, поэтому если вам некогда сделать маску сразу, то можно положить шкурку в холодильник. Огурец выводит лишнюю жидкость из кожи, снимает отеки, подтягивает и увлажняет кожу.
Маска из морковиЕе можно наносить также во время приготовления пищи, когда используете морковь. Натрите ее на мелкой терке и нанесите на кожу лица. В сочетании с яблоком морковь – прекрасное средство для бледной и увядающей кожи. Если добавить несколько капель лимонного сока – то можно вывести с лица даже веснушки. Морковь придает коже легкий эффект автозагара, питает кожу и разглаживает мелкие мимические морщинки.
Помните о том, что летом пользоваться скрабами очень вредно. Сократите пилинг лица до минимума, а еще лучше – используйте для очистки пор только глиняные маски не чаще 2 раз в неделю.
Шаг 5: Загорать нельзя в тень!Ох уж эта извечная дилемма, знакомая всем любителям шоколадного загара. Ну как же так, целый год не видеть солнце и, вырвавшись на пару недель в райский уголок с видом на море, не иметь возможность оторваться на все 100%! Сразу всплывает много полезных идей по поводу витамина D, который синтезируется в организме благодаря солнечным лучам и укрепляет кости. И как же прожить без серотонина, лучшего солнечного антидепрессанта. Не говоря уже о суперсвойствах солнцезащитных кремов, выдерживающих 20-часовой натиск солнечных ванн.
Но, дорогие мои, как бы ни была печальна правда, но человеческий организм в самом здоровом виде может выдержать только 10 000 свободных радикалов в день. В условиях нашей загрязненной атмосферы и излучения от мониторов и экранов телевизоров этих вредных радикалов в нашем организме уже достаточное количество. Ультрафиолетовые лучи с огромной силой бьют по иммунной системе, снижают уровень коллагена, эластина и воды в клетках, ускоряя процесс старения. Так стоит ли ради шоколадного блеска на лице, который начнет таять через 2 недели, терять молодость и здоровье кожи? Тем более солнечные ожоги в будущем могут привести к раку кожи. Особенно они опасны детям. Чрезмерное насыщение ультрафиолетом в детском возрасте воздействует на организм в 20 раз сильнее.
Ведь, если разобраться, то что такое загар? В нашем организме есть защитный пигмент меланин, который вырабатывается от воздействия УФ лучей. Он задерживает проникновение солнечных лучей, нейтрализуя свободные радикалы. Количество этого пигмента в наших клетках и определяет цвет загара. Другими словами, загар – это борьба организма с солнечным ожогом, а никакой не отдых. Так что жариться на солнце, подобно курице на гриле, или же отдыхать в часы солнцепека под тентом – личное дело каждого.
Витамин D можно получать и прогуливаясь в тени деревьев, точно так же, как загар способен ложиться на тело и в облачный день, а также в утренние и вечерние часы.
Но если стремление получить карамельное тело как можно быстрее выше всяких доводов, то рекомендуется ознакомиться с факторами защиты, которые должны обязательно присутствовать на тюбиках с солнцезащитным кремом.
SPF (sun protection factor)Фактор солнечной защиты. Цифра рядом обозначает степень этой защиты, которая колеблется от 8 до 50. Если у вас славянский тип со светлой кожей и голубыми глазами – значит, вам подойдет самый высокий солнцезащитный фактор – от 40 до 50. Та же степень подойдет и тем, кто страдает от частых шелушений и раздражения на коже.
У шатенок и брюнеток со светлой кожей риск обгореть значительно ниже, поэтому им рекомендуется SPF от 15 до 30. Обладательницам карих глаз, смуглой кожи и темных волос подойдет крем с минимальным солнцезащитным фактором 8.
UVBУльтрафиолет среднего диапазона группы B. На долю этих лучей выпадает всего 10% благодаря озоновому слою, но именно они особенно опасны для кожи.
UVA или PPDУльтрафиолет группы A менее интенсивен, чем предыдущий, но для чувствительной кожи и его достаточно, чтобы получить ожег. До земли доходит до 95% лучей этой группы. Они способны проникать даже сквозь стекло и слой облаков. Именно эта группа ультрафиолетовых лучей проникает вплоть до глубоких слоев кожи, и при чрезмерном воздействии может спровоцировать рак кожи.
Выбирая солнцезащитный крем, обратите свое внимание на то, чтобы под аббревиатурой SPF были обозначения UVB/UVA или PPD. Не мажьте лицо кремом для тела. Покупайте специальные крема для лица с солнцезащитным фактором, обогащенные витаминами и микроэлементами. Проследите, чтобы в их состав входили такие витамины, как C, F, H, B5, B5, K; микроэлементы: кобальт, магний, марганец, цинк, кальций, калий и натрий; полиненасыщенные кислоты омега-3 или омега-6; масла и антиоксиданты. Для того, чтобы не вызвать аллергическую реакцию, проведите тестовую пробу.
Если хотите преумножить эффект солнцезащитного крема, то предварительно промокните кожу тампоном, смоченном в зеленом чае. Это природный антиоксидант, который защищает кожу от ожога и способен успокоить раздраженную и воспаленную кожу.
Источник Сибирский медицинский портал
