Офисные работники могут сохранить зрение всего за 8 минут в день

Появление компьютеров в нашей жизни изменила ее кардинально. Компьютеры и облегчили нам жизнь и, одновременно, создали проблемы. Например, это касается зрения. Редко встретишь офисного работника, который не использовал бы очки или линзы.

Американские ученые сделали шаг в сторону решения этой проблемы. Исследователи из Техасского университета утверждают, что зрение можно сохранить, если ежедневно придерживаться простой методики. Необходимо каждые 20 минут работы за компьютером прерываться всего на 20 секунд и смотреть вдаль на расстоянии 20 шагов. При этом обязательно моргать каждую секунду.

Метод получил соответствующее название - «четыре двадцатки». По словам ученых, эти несложные упражнения снимут сухость, усталость и напряжение. Кроме того, этот метод станет отличным методом борьбы с головной болью у тех, кто подолгу засиживается перед монитором.