Избавиться от плохих мыслей можно с помощью записей
Уничтожение записей с мрачными мыслями дает возможность заметно облегчить психологическое напряжение
Ученые из Испании и США нашли простой способ избавления от плохих мыслей.
В ходе эксперимента, участниками которого стали испанские школьники и студенты, исследователи доказали, что от мрачных мыслей помогают избавиться записи.
Так, добровольцы постоянно фиксировали в блокноты свои мысли о внешности и еде. При этом первая группа сохраняла записи с негативными мыслями, а вторая - избавлялась от них.
Выяснилось, что уничтожение записей с мрачными мыслями дает возможность заметно облегчить психологическое напряжение и дискомфорт.
В дальнейшем подобный эксперимент провели специалисты в области психологии из университета Огайо в США.
При этом ученые отмечают, что хранение записей с позитивными идеями помогает их лучше запомнить, а потом воспроизвести.
