Красная рыба продлевает жизнь
К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардского университета
Красная рыба продлевает жизнь. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардского университета
Исследователи тщательно изучили больничные карты почти трех тысяч американцев пожилого возраста. В первую очередь специалистов интересовали рацион питания и количеству прожитых лет. По словам ученых, употребление красной рыбы раз в неделю может продлить жизнь человека примерно на два года.
В этой рыбе содержится огромное количество полинасыщенных жирных кислот Омега-3. Это вещество на треть снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, красная рыба также улучшает состояние кожи, помогает работе желудка и нормализует нервную систему.
