Показатели здоровья школьников ухудшаются с каждым годом
Специалисты рекомендовали меньше времени проводить за компьютером
Результаты профилактических медицинских осмотров детей и подростков Красноярского края за 2008-2012 годы показали, что нарушение осанки и понижение остроты зрения выявляются в период поступления детей в детское дошкольное учреждение и при поступлении в школу, а за период обучения в школе частота выявления данной патологии у детей увеличивается.
За 2011 и 2012 годы у детей, переходящих к предметному обучению, увеличился показатель ухудшения уровня здоровья c 13, 6 на 1000 осмотренных до 14,1 на 1000 осмотренных.
Роспотребнадзор напоминает, что одним из факторов, отрицательно влияющих на здоровье детей, является чрезмерное использование компьютера и неумеренный просмотр телепередач.
Учитывая, что компьютер является источником электрического, магнитного излучения и статического напряжения, рекомендуется соблюдать гигиенические нормативы предусматривающие нагрузки, безопасные для здоровья детей.
Время работы за компьютером на уроке не должно превышать 15 минут для младшеклассников, 20 минут — для учащихся средней школы и 30 минут – для старшеклассников. Внеучебные занятия с использованием компьютера рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью не более 60-90 минут в зависимости от возраста. Время, проведённое за компьютерными играми, не должно превышать 10 минут для учащихся 2-5 классов и 15 мин для учащихся старших классов.
Также необходимо периодически выполнять комплексы упражнений для глаз с целью профилактики негативного влияния компьютера и телевизора. Они заключаются в частом моргании, равномерном расслаблении и напряжении глазных мыщц, круговых движениях глазами, перенесения взгляда с дальних объектов на кончик носа и наоборот, перенесения взгляда по диагонали и в разные направления.
Вред состоянию здоровья ребенка может нанести не только время, проведенное за монитором, но и неправильно организованное рабочее место в целом. Например, отсутствие удобного стула, позволяющего уменьшить нагрузку на мышцы шеи и спины, и специального стола для размещения монитора и клавиатуры под комфортным углом.
Большое влияние может оказать также неправильное размещение экрана компьютера относительно источника света. Естественный свет должен попадать преимущественно слева, искусственное и естественное освещение не должны создавать бликов на поверхности экрана.
