Эксперты рассказали о профилактике простудных заболеваний
Роспотребнадзор посоветовал родителям, как защитить детей от гриппа и простуды
Специалисты Роспотребнадзора рассказали о том, как не заболеть в осенние каникулы.
По словам специалистов, нужно придерживаться нескольких простых правил для того, чтобы уберечь себя и своих детей от недугов и продуктивно провести осенний школьный отдых.
В первую очередь, необходимо озаботиться тем, чтобы дети были защищены от простуды и гриппа, сделать это просто, достаточно поставить прививку. Сделать это можно в поликлинике, и чем быстрее, тем лучше. Бояться инъекций не стоит, отмечают специалисты, вакцина живых вирусов не содержит, а значит, не может вызвать гриппа. Также для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций нужно как можно меньше контактировать с источниками инфекции, для этого стоит реже использовать общественный транспорт, ходить в гости, а также посещать места с большим скоплением людей.
Парадоксально, но детям советуют чаще гулять на свежем воздухе - во время прогулки заразиться вирусной инфекцией практически невозможно. При этом очень важно следить за одеждой - одеваться нужно по погоде, не допуская как переохлаждения так и перегревания. При нахождении дома, полезно проветривать комнаты, а также как можно чаще проводить влажную уборку.
Важно помнить, что инфекция легко передается через грязные руки, поэтому необходимо заботиться о личной гигиене, мыть руки как можно чаще. Мыть нужно и овощи, и фрукты, которые, к слову, должны присутствовать в рационе в достаточном количестве. В плодах содержится большое количество витаминов, защищающих организм и укрепляющих иммунитет.
Если, все же, ребенок заболел, то ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, необходимо при первых же симптомах простуды обратиться к специалисту, который расскажет, как правильно бороться с простудными заболеваниями.
