Метеозависимым порекомендовали больше гулять и не есть жареного
Также необходимо беречь себя от стрессов
В последние две недели в Красноярске установилась нетипичная для февраля аномально теплая погода. Большинство горожан это не может не радовать, однако есть и те, кто от внезапно наступившего тепла только страдают. Таких людей называют метеопатами. Как правило, в условиях резкого потепления у них наступает обострение кислородной недостаточности, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность, а также усугубляется течение хронических заболеваний. Больше других метеозависимости подвержены люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.
При потеплении, негативно влияющем на здоровье, вызывающем гипоксические реакции, медики рекомендуют как можно больше находиться на свежем воздухе, утром и вечером совершать длительные прогулки, практиковать дыхательную гимнастику, пить кофе и черный чай.
Если же у человека проявились спастические реакции, а они появляются в условиях резкого похолодания и отмечены головной болью и повышенным давлением, необходимо снизить физические нагрузки, беречься от стрессовых ситуаций, как можно меньше употреблять кофе и алкоголь.
Что же касается метеопрофилактики, то здесь одним из важнейших факторов, способствующих выздоровлению, является физическая нагрузка. С ростом физической активности значительно снижается чувствительность к погоде. Также помогут массаж и ванны.
Если же применить профилактические меры не удалось, и недуг застал врасплох, необходимо снизить разного рода нагрузки, в том числе и умственные. И не злоупотреблять мясной, жареной, жирной и острой пищей.
