В краевом Роспотребнадзоре рассказали, как правильно копать картошку и не сорвать спину
Наступают дни по уборке картофеля.
В Красноярском крае традиционно в первые выходные дни сентября проводятся работы по уборке картофеля.
Процесс это не лёгкий, поэтому специалисты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций, как выкопать картошку и не сильно устать.
В первую очередь нужно хорошенько размяться. Дело в том, что при уборке урожая страдают спина, шея и поясница. Поэтому следует сделать небольшие наклоны и повороты корпуса, потянуться. Также нужно размять руки. Эксперты советуют 45 минут работать и 10 отдыхать. При этом лучше отдыхать лёжа, чтобы мышцы спины смогли расслабиться.
Что касается самого процесса сборки картофеля, то нужно копать, сидя на табуретке или ведре. Также специалисты рекомендуют не наклоняться на прямых ногах, чтобы не было резкого скачка артериального давления.
Добавим, что мешки с картофелем нужно поднимать по принципу – присели, взяли и встали. Без каких-либо рывков.
