Специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали красноярцам о пользе фиников
Плоды помогают бороться с вирусными инфекциями
В Роспотребнадзоре отмечают, что финики отлично насыщают и дают силу, поскольку богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6.
Плоды довольно калорийны — 277 ккал в 100 граммах продукта. Их можно использовать как замену сладостям. Также плоды финиковой пальмы помогают бороться с вирусными инфекциями, успокаивают кашель и выводят мокроту.
Помимо этого, финики благотворно влияют на сердце, почки, а также способны регулировать уровень глюкозы в крови, снижать риск развития патологий сосудов и поддерживать кислотный баланс организма.
Не стоит забывать и о противопоказаниях: у людей с проблемами ЖКТ финики могут вызывать вздутие, расстройство желудка или диарею. Хранить финики стоит в холодильнике в плотно закрытом контейнере или в темном прохладном месте.
