Для будущих мам в красноярском роддоме провели образовательный клуб
Эксперты рассказали о питании, восстановлении после родов и лактации
В роддоме 20-й красноярской больницы прошла встреча образовательного клуба для будущих и уже состоявшихся мам. Мероприятие приурочили к Всемирной неделе грудного вскармливания, которая в этом году проходит с 3 по 9 августа. Женщины смогли получить консультации профильных специалистов.
Нутрициолог Екатерина Кузменцова рассказала о питании кормящих. По её словам, в этот период важно пить не меньше 2,5 литра воды в день, не переедать и отказаться от алкоголя, сырого мяса и непастеризованных молочных продуктов. Она также развеяла миф о том, что продукты с резким вкусом вредны для малыша: напротив, они приучают его к разнообразию.
Фитнес-тренер Екатерина Окладникова объяснила, как правильно восстанавливаться после родов. Это не только возвращение формы, но и работа с дыханием, мышцами таза и осанкой. Помимо этого, она показала, как безопасно поднимать ребёнка: подойти ближе, согнуть ноги, выдохнуть и держать малыша у тела.
«Мы видим, насколько такие встречи важны для наших пациенток. Молодые мамы часто чувствуют себя неуверенно, особенно в первые недели после родов, и им нужна не только медицинская, но и информационная поддержка. Образовательный клуб — это возможность получить достоверные знания от проверенных специалистов, разобраться в волнующих вопросах и просто почувствовать, что они не одни. Мы благодарны экспертам за участие и планируем продолжать эту традицию, чтобы каждая мама чувствовала себя уверенно и спокойно», — отметила Марина Менцик, заведующая родильным домом КМКБ № 20 имени И. С. Берзона.
Всемирная неделя грудного вскармливания проходит при поддержке ВОЗ с 1 по 7 августа. В России в этом году её проводят с 3 по 9 августа.
