Как бороться с гиповитаминозом

Витамины в аптеках сейчас нарасхват. Многие чувствуют себя разбитыми, усталыми и часто раздражаются. Если и у вас такие симптомы, то это скорее всего витаминная недостаточность — гиповитаминоз. Но все привыкли называть это просто весенним авитаминозом. Хотя это далеко не одно и тоже. Кстати, под маской витаминной недостаточности могут скрываться и различные заболевания. Поэтому если вы принимаете витамины, а изменений никаких, то лучше обратиться к специалисту. И прием одних только витаминов вряд ли поможет. Медики советуют переходить на более легкую пищу — побольше овощей и фруктов. Тем более, скоро начнется Великий пост. Однако придерживаться поста ради очищения организма не стоит. Во-первых, это неправильно, а во-вторых, опять же такой способ не всем на пользу пойдет.