Роспотребнадзор напомнил жителям Красноярского края ко Дню физкультурника о простых правилах спортивной гигиены, которые уберегут от инфекций. Эксперты советуют принимать душ не только после, но и до тренировки: антиперспиранты и косметика мешают коже «дышать» и провоцируют размножение бактерий. Важно следить за чистотой ногтей и стараться не трогать лицо и глаза во время занятий — это частый путь передачи инфекций. Любые ранки или царапины нужно обработать и закрыть пластырем, а при открытых повреждениях лучше отказаться от плавания. Спортивная форма, обувь и …
читать далее