В краевом Роспотребнадзоре поделились рекомендациями, как сохранить режим сна в новогодние праздники. Ведь без этого не будет хорошего самочувствия. Во-первых, установите себе распорядок дня на праздничные каникулы. Старайтесь спать в среднем 6-8 часов, а засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Во-вторых, будьте аккуратны с употреблением кофеина перед сном. Не переедайте по вечерам. Идеально, если последний прием пищи будет не меньше, чем за 4 часа до сна. За час до сна примите теплую ванну или прочтите книгу. Также …
читать далееМероприятие объединило студентов из Сибири и Дальнего Востока.
Сегодня развеем три самых популярных стереотипа и покажем, как на самом деле выглядят современные «Лады»
Наиболее значимыми событиями в работе больницы в минувшем году поделился главный врач Егор Корчагин
Рассказываем, какие проекты позволили завоевать награду
По итогам трех кварталов Богучанская ГЭС стала лидером среди крупнецших ГЭС России
Сейчас все больше людей смотрят в направлении переезда в загородный дом