Варикозная болезнь

Варикозная болезнь

Правила профилактики варикозной болезни.

Если варикозная болезнь уже проявила себя или вы входите в группу риска по этому заболеванию, тонеобходимо соблюдать некоторые несложные правила, которые помогут вам профилактировать варикоз или притормозить его прогрессирование.

Что позволит отнести вас к группе риска?

  1. Отягощённая наследственность по этому заболеванию. Доказано, что до 80% пациентов, страдающих варикозом имеют родственников с таким же диагнозом.

  2. Работа, требующая длительного пребывания в однообразной позе (оперирующие хирурги, диспетчеры, часовщики, учителя, пилоты и т.д.).

  3. Беременность.

  1. Лица, имеющие излишний вес.

  2. Тяжёлый ежедневный физический труд.

  3. Приём гормональных препаратов, прежде всего регулирующих гормональный женский фон.

Что нежелательно при ВБ?

  1. Чрезмерные занятия спортом. В чёрном списке: силовые упражнения в спортзале, горные лыжи и сноуборд, футбол, теннис, волейбол, баскетбол, различные виды фитнесса.

  2. Посещение сауны, бани, горячие ванны.

  3. Ношение узкой обуви на высоком каблуке (выше 4-5 см).

  4. Увлечение загаром как натуральным, так и искусственным (солярий).

  5. Ношение тяжестей.

Общие правила профилактики для всех

  1. Отдых с подушкой или валиком под ножным концом. Достаточно приподнять на 10 см, чтобы улучшить отток крови.

  2. Контрастный душ на ноги.

  3. Не ставить тяжести на колени.

  4. Ношение свободной обуви.

  1. Ходьба босиком по гальке, песку, земле.

  2. Умеренный режим загорания, т.к. УФ лучи способствуют снижаю эластичности венозной стенки.

  3. Через каждые 30-40 мин. пребывания в однообразной позе − ходьба.

  4. Не лишена разума американская привычка сидеть, закинув ноги на стол, стул.

  5. При авиаперелётах лучше предпочесть кресло у прохода или в первом ряду, т.к. есть возможность вытянуть ноги. Если перелёт длительный, вы относитесь к группе риска по ВБ или она уже есть, то принять таблетку аспирина. Во время полёта принимать больше жидкости, в разумных пределах, т.к. пониженное давление и сухой воздух в большинстве самолётов приводят к обезвоживанию и, соответственно, к сгущению крови и повышению риска тромбообразования.

  6. Если ВБ уже имеется − ношение компрессионного лечебного белья.

Читайте также:Питание при варикозной болезни

Задайте вопрос терапевту

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

Капитальный ремонт инженерных сетей в Норильске

Капитальный ремонт инженерных сетей в Норильске

В городе Норильске Красноярского края продолжается капитальный ремонт инженерных сетей

Встречаемся на ракете! Университет Решетнёва приглашает на День открытых дверей

Встречаемся на ракете! Университет Решетнёва приглашает на День открытых дверей

Изюминкой Дня открытых дверей станут сорок интерактивных площадок от партнёров университета

Человек и его век. В Университете Решетнёва торжественно открыли именную аудиторию М.Ф. Решетнёва

Человек и его век. В Университете Решетнёва торжественно открыли именную аудиторию М.Ф. Решетнёва

Уже завтра новая аудитория Университета Решетнёва перейдет в деловой режим работы

ВТБ удвоил максимальную сумму кредита для льготного ИЖС

ВТБ удвоил максимальную сумму кредита для льготного ИЖС

С 16 сентября клиенты ВТБ могут сочетать «семейную» и IT-ипотеку с рыночными программами

ВТБ запускает комбинированный вклад со ставкой 25%

ВТБ запускает комбинированный вклад со ставкой 25%

ВТБ расширяет свою линейку накопительных продуктов, запуская новый срочный вклад «Двойная выгода», комбинированный с программой долгосрочных сбережений от НПФ ВТБ

Более 2 млн активных розничных клиентов «Открытия» перешли в ВТБ

Более 2 млн активных розничных клиентов «Открытия» перешли в ВТБ

В ходе объединения двух банков в ВТБ перешли более половины всех активных розничных клиентов «Открытия» – 2 млн человек

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

«Лишь бы раздуть шумиху»: Sibnovosti проверили кухню кафе, где красноярцам подали бургер с червями

«Лишь бы раздуть шумиху»: Sibnovosti проверили кухню кафе, где красноярцам подали бургер с червями

Какую работу над ошибками провели, и почему дочь известного депутата, которая и купила булку с «сюрпризом», отказывается идти на контакт. Фоторепортаж с места

Прыжки в пустоту, живая музыка и квартира без ножа: где отдохнуть на Шира и сколько это стоит

Прыжки в пустоту, живая музыка и квартира без ножа: где отдохнуть на Шира и сколько это стоит

Корреспондент Sibnovosti.ru три дня пробыл на хакасских озерах и расскажет, что там посетить. Все «плюсы» и «минусы» местного отдыха – в нашем репортаже

СТАТЬИ >

Как выбрать окна в дом, коттедж или бизнес центр, и не прогадать? Производственная компания «Современные окна», работающая в Красноярском крае уже почти четверть века, знает ответ

Общество

Как выбрать окна в дом, коттедж или бизнес центр, и не прогадать? Производственная компания «Современные окна», работающая в Красноярском крае уже почти четверть века, знает ответ

Сегодня «Современные окна» — одна их немногих компаний в регионе, которая использует полностью автоматизированную линию с лучшим оборудованием по мировым стандартам

Полезные советы от Красноярскэнергосбыта для дачников и отпускников

Общество

Полезные советы от Красноярскэнергосбыта для дачников и отпускников

С приближением лета Красноярскэнергосбыт напоминает, что даже если вы уехали на дачу или в отпуск, решить вопросы с энергосбытовой компанией можно с помощью онлайн-сервисов

В Красноярске на Железнодорожном вокзале развернулось театрализованное шоу в честь Дня Победы

Общество

В Красноярске на Железнодорожном вокзале развернулось театрализованное шоу в честь Дня Победы

Под аккомпанемент духового оркестра артисты выступили с танцевальным шоу. Фото: Красноярский паблик «Ведомство. Сибирь»

Владимир Потанин рассказал о перспективах медного производства в Норильске

Экономика

Владимир Потанин рассказал о перспективах медного производства в Норильске

Президент «Норникеля» Владимир Потанин в интервью «Интерфаксу» сообщил о планах компании перенести часть медного производства из Норильска

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

Экология

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

«Южуралзолото Группа Компаний» модернизирует производственные мощности, проводит рекультивацию нарушенных земель, высаживает сотни тысяч деревьев и выпускает мальков в реки Сибири и Урала

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

В Красноярском крае

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

Скорейшее решение вопроса необходимо как жителям, так и бизнесу.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Большая пробка собралась в Красноярске в сторону «Гремячей гривы»

Большая пробка собралась в Красноярске в сторону «Гремячей гривы»

Уехать не могут и те, кто уже погулял в парке

В Красноярске предлагают услуги по выгулу квадробера

В Красноярске предлагают услуги по выгулу квадробера

Стоимость услуги 2 тысяч рублей

В кафе Красноярского края двух посетительниц накормили блинами с тараканами

В кафе Красноярского края двух посетительниц накормили блинами с тараканами

Роспотребнадзор объявил блинной предостережение