Ученые: витамин А противостоит раку кожи
К такому выводу пришли исследователи из медицинского центра Университета Рочестера. Они пронаблюдали за 69 тысячами мужчин и женщин.
Ученые утверждают: регулярное употребление витамина А помогает бороться с раком кожи. К такому выводу пришли исследователи из медицинского центра Университета Рочестера.
Они пронаблюдали за 69 тысячами мужчин и женщин, и через шесть лет после начала эксперимента у 566 из них было отмечено развитие меланомы. Среди 59 тысяч участников анализа, которые никогда не принимали дополнительно витамин А, было зарегистрировано 506 случаев меланомы, в то время как среди 5800 добровольцев, которые регулярно принимали витамин даже на протяжении последних 10 лет, было отмечено лишь 28 случаев.
Если перевести эти цифры в процентное соотношение, то получим минус 60% риска возникновения меланомы при употреблении витамина А.
Медики советуют принимать витамин ежедневно, для женщин суточная норма составляет 700 микрограмм, а для мужчин - 900. Кроме того, чтобы снизить риски, лучше отказаться от посещения солярия и избегать прямых солнечных лучей.
Тем не менее, витамином нельзя злоупотреблять, так как слишком большие дозы могут быть токсичными для организма. Витамин А содержится в картофеле, шпинате, моркови, в молоке, печени, яйцах. Витамин оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на зрение, здоровье костей, репродуктивные функции организма.
