Ароматная пища поможет похудеть

Ароматная пища может помочь тем, кто стремится похудеть. К такому выводу пришли ученые из Голландии по ходу эксперимента, участники которого ели одинаковые десерты, но — с разными ароматами. Заметно меньше съедали те, чей тортик пах сильнее.

Обнаружилось, что чем сильнее аромат еды — тем тщательнее люди ее пережевывают, откусывают меньшими кусочками. Все это способствует более быстрому насыщению. А значит, не возникает переедания, передают «Медвести». Таким образом, если потреблять пищу с сильным запахом, общее количество съеденных блюд уменьшается на 10-15%.

Специалисты советуют: для более эффективного похудения нужно использовать специи и приправы при приготовлении пищи — за счет этого количество потребляемых калорий значительно снизится. Специи полезны не только из-за аромата, многие из них содержат в себе антиоксиданты, что способствует очищению организма.