Недосып может стать причиной возникновения диабета
К такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Гарвардского университета. Они провели исследование с участием 21 человека, которых на время эксперимента поместили в лабораторные условия.
Недосып может стать причиной возникновения сахарного диабета. К такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Гарвардского университета. Они провели исследование с участием 21 человека, которых на время эксперимента поместили в лабораторные условия.
Участники в течение трех недель спали менее шести часов в день, а обычный суточный цикл в 24 часа для них заменили на 28 часов. Затем, на протяжении следующих девяти суток, день вновь «уменьшили» до стандартных 24 часов. Люди почувствовали ухудшение самочувствия, но самое интересное — в крови испытуемых было обнаружено повышенное содержание глюкозы. А у некоторых добровольцев уровень сахара был близок к уровню страдающих диабетом.
Кроме того, из-за нехватки сна у некоторых участников снизилась выработка инсулина после принятия пищи — примерно на 30%. Это значительное отклонение. На основании таких наблюдений ученые и пришли к заключению о связи между количеством сна и риском второго типа диабета. Надо отметить, что при возвращении к нормальному образу жизни с достаточным количеством отдыха уровень сахара в крови снизился.
