Бег трусцой может продлить жизнь на 6 лет
Исследователи пронаблюдали за состоянием здоровья более чем 20 тысяч женщин и мужчин в возрасте от 20 до 93 лет.
Регулярные пробежки могут продлить жизнь на целых 6 лет — утверждают кардиологи из Дании. Они провели масштабное исследование под руководством Петера Шнора из Копенгагенского университета.
Эксперимент начался еще в 1976 году. Исследователи пронаблюдали за состоянием здоровья более чем 20 тысяч женщин и мужчин в возрастном промежутке от 20 до 93 лет. Изначальной целью наблюдения была оценка влияния различных факторов на возникновение инсульта и инфаркта миокарда, а так же способов профилактики данных нарушений.
Обнаружилась закономерность: совершающие регулярные часовые пробежки мужчины живут в среднем на 6,2 года больше, чем их ленивые сограждане. Женщины продлевают себе жизнь на немного меньший период — 5,6 лет. При этом, отмечают медики, вовсе не обязательно ставить олимпийские рекорды. Размеренный бег полезен не менее, чем скоростные спринтерские забеги.
