Ученые раскрыли секрет быстрого похудения

Британские ученые установили, что привычка тщательно пережевывать пищу положительно влияет на усвоение калорий. Как стало известно, если разжевывать каждый кусок еды по 30 секунд, то можно похудеть.

Люди, которые дольше пережевывают пищу, едят меньше и с легкостью отказываются от ужина. Этот факт был выявлен в ходе эксперимента. Его участников разделили на три группы. Члены первой ели в привычном режиме, вторая группа жевала по десять секунд, третья – выдерживала 30-секундные паузы перед тем, как проглотить очередной кусок. Все те, кто жевали по полминуты, не ощущали голода вечером.

Ученые также отмечают, что при тщательном пережевывании человек теряет дополнительные калории. Однако следует заметить, что при питании в таком режиме вкусовые ощущения значительно притупляются.