Недосыпающие женщины быстрее толстеют

Женщины, ночной сон которых длится менее пяти часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения, сообщает Медновости. При этом набор веса происходит независимо от объема потребляемой пищи.

Это выяснили американские ученые после масштабных исследований. Специалисты проследили судьбу 70 тысяч женщин среднего возраста. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет.

Выяснилось, что за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 килограмм и более на 32 процента чаще, чем другие. Кроме того, у женщин, спавших менее пяти часов, на 15 процентов чаще возникало ожирение.

Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. По мнению исследователей, на самом деле, они едят меньше, и аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у недосыпающих женщин. Причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса, остается неизвестной.

Результаты исследования стали известны в ходе международной конференции Американского общества пульмонологов в Сан-Диего.