Недостаток сна приводит к суициду

Недостаток сна может вызывать мысли о самоубийстве, и наоборот, полноценный сон снижает уровень суицидальных наклонностей. Причем, каждый дополнительный час сна снижает риск суицида на 72%.

Об этом заявили ученые из Университета Пенсильвании, США, изучив данные двух исследований, охвативших 471 пациента с нарушением сна. Из этого числа было выделено 73 человек, из которых у 55-ти был низкий риск самоубийства, у 18 - высокий. Представители обеих групп получили возможность спать больше обычного; в итоге пациенты из второй группы перешли в первую.

Ученые выяснили, что представительницы слабого пола тяжелей - как психологически, так и физиологически - переносят недосып, чем мужчины. Однако на последних нехватка сна влияет в уровне тестостерона, что сказывается на их половой активности. "Мы обнаружили, что женщины в большей степени склонны к депрессии и враждебности с утра, чем мужчины", - приводило The Daily Mail слова научного руководителя Майкла Бреуса. Кроме того, недостаток сна повышает риск болезней сердца, инсульта и депрессии у женщин.