Недостаток сна приводит к гриппу и другим заболеваниям

Дефицит сна повышает риск серьезных заболеваний, выяснили американские ученые.

Исследование, которое опубликовано в научном журнале Journal of Sleep Research основано на основании эксперимента, в котором приняли участи около 2 тысяч подростков.

В ходе исследования установлено, что недостаток сна и регулярное несоблюдение режима приводят к появлению и развитию таких заболеваний, как простуда, грипп и гастроэнтерит.

Более того, дефицит сна связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, высоким уровнем холестерина, ожирением и депрессией.