Миндаль помогает "убрать живот"
К такому выводу пришли ученые из Пенсильвании
Миндаль помогает "убрать живот".
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что миндаль помогает бороться с абдоминальным жиром, ведущим к сердечным заболеваниям. Всего 42 грамма миндаля в день снижают риск заболеваний.
Ученые провели специальное исследование, в котором приняли участие 52 человека с высоким уровнем холестерина.
Добровольцев разделили на две группы. Все питались одинаково, однако участники одной из групп в качестве перекуса съедали 42 грамма миндаля, а другой - банановый маффин.
В итоге у участников, которые ели миндаль, по сравнению с теми, кто ел маффины, уменьшилось количество абдоминального жира, а также снизились уровни общего, "плохого" холестерина и других жиров в крови. Кроме того, маффины снижали уровень "хорошего" холестерина (липопротеинов высокой плотности).