Учёные: недосып вредит сердцу больше курения
Расстройство сна наносит сердцу такой же вред, как курение и отсутствие физических нагрузок.
Профессор из Новосибирска Валерий Гафаров представил на конференции Европейского общества кардиологов «EuroHeartCare» в Хорватии результаты исследования о связи расстройств сна и угрозы получения инфаркта или инсульта.
Исследование длилось 14 лет. За это время в нём приняли участие 657 новосибирцев в возрасте от 25 до 64 лет. Выяснилось, что расстройство сна наносит сердцу такой же вред, как курение и отсутствие физических нагрузок.
В частности, 63% людей, перенесших инфаркт, страдали расстройствами сна. В целом у новосибирцев с плохим сном угроза инфаркта была в 2–2,6 раза, а инсульта — в 1,5–4 раза выше, по сравнению с теми, кто крепко спит.
По мнению учёного, нарушения сна могут быть вызваны тревогой, депрессией, враждебностью, жизненным истощением и являются проявлением социальной напряженности.
«Мы также обнаружили, что темпы развития инфаркта и инсульта у мужчин с нарушениями сна связаны с социальным градиентом. Самые высокие показатели были у тех, кто овдовел или развелся, не окончил среднюю школу и занимается тяжелым ручным трудом», - отмечает Валерий Гафаров.
