Ученые: яблоки наращивают мышцы и сжигают жир

Употребление яблок способствует росту мышц и сжиганию жира. К таким выводам пришли ученые из Университета Айовы. Исследователи советуют употреблять яблоки спортсменам и вообще тем, кто хочет похудеть.

Эксперты также отмечают, что в яблоках находится внушительное количество урсоловой кислоты, с помощью которой на организм человека производится ряд уникальных эффектов.

К остальным положительным свойствам яблок ученые отнесли способность снижать уровень сахара в крови и влиять на замедление катаболизма.

Кроме того, у тех испытуемых, кто съел повышенное количество яблок, наблюдалось снижение некоторых жирных кислот в организме. Ученые советуют «налегать» на яблоки особенно пожилым людям, которые в силу своего возраста часто страдают атрофией мышц.