«Обтирание спиртом — нет!» Врач рассказала красноярцам, какие народные средства помогают при простуде

Сезон простуд в самом разгаре, а это значит, что многие люди уже запаслись чесноком, лимоном и йодом, чтобы заняться самолечением. Врач-терапевт ФСНКЦ ФМБА России Екатерина Витун рассказала красноярцам, какие народные средства работают, а какие могут навредить.

В список действующих методов попал, например, чеснок. Он имеет антисептические свойства, подавляет рост патогенной флоры и помогает иммунитету бороться с инфекцией. 1-2 дольки после или во время еды будут полезны. Но есть чеснок не стоит людям с проблемами ЖКТ — это может спровоцировать обострение.

Реально полезен и чай с лимоном/ягодами. При простуде нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день. Чай с лимоном или малиной, брусникой поможет иммунной системе витамином C. Только не стоит заливать их кипятком, так ягоды потеряют полезные свойства. Выпивать чай нужно за полчаса, так как витамин С неустойчив во внешней среде.

Что ещё поможет? «Паренье» ног с горчицей и шерстяные носки — да. Водные бани можно использовать локально, чтобы согреться и усилить кровоток. Теплая одежда и носки также помогут не мерзнуть. Полезны и полоскания растворами соды, соли. Они обладают антисептическими свойствами. Для этого нужно развести одну чайную ложку соли и соды вместе с теплой водой.

Какие средства эффекта не имеют и могут навредить? Обтирание спиртом врач не рекомендует. Хотя оно и снижает температуру, но эффект недолгий.

Спирт быстро испаряется, поэтому есть риск отравиться его парами и пересушить кожу. Если у вас держится температура свыше 38,5 градусов, то лучше принять жаропонижающее и обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, — отмечает Екатерина Витун.

Ингаляции над кастрюлей также не помогут. Доказанного эффекта у процедуры нет.

Если беспокоит кашель, можно использовать ингаляции с небулайзером на сухой или влажный кашель, — рассказывает врач.

Не стоит и закапывать в нос лук, каланхоэ, алоэ и прочее. Если слизистая повреждена, так можно только навредить. Бани, сауны, горячие ванны — лучше исключить, они только усилят воспаление. То же самое сделает и массаж банками. Этот метод не доказан научно. Еще один бесполезный метод — йодная сетка. Она работает только как плацебо.

Если нанести небольшую сеточку – вреда не будет. Однако использование йода может быть противопоказано при заболеваниях щитовидной железы, таких как гипертериоз, аутоиммунный тиреоидит, — считает врач-терапевт ФСНКЦ ФМБА.

Специалисты напоминают, что у любого средства есть противопоказания. Поэтому при заболеваниях важно обращаться к врачу.

Накануне мы писали о симптомах ковида в 2024 году, которые назвала красноярский инфекционист.