Жителям Красноярска рассказали, как алкоголь поднимает вес и можно ли этого избежать
На что еще влияет прием спиртных напитков
Красноярский Роспотребнадзор рассказал, как алкоголь может привести к лишнему весу. Ведь спиртные напитки сами по себе имеют высокую энергетическую ценность — 7,1 ккал на 1 г этилового спирта.
Прием алкоголя стимулирует аппетит и снижает самоконтроль. Хочется жирной пищи, например, чипсов, сухариков, копченного сыра. И это сразу приводит к росту потребляемых калорий и вредит фигуре.
Усвоение спирта проходит по-особенному. Этанол – яд для организма, и он стремится избавиться от спирта и переработать его в печени как можно быстрее. Организм будет использовать спирт в качестве приоритетного источника энергии. В этот период использование в качестве энергии других веществ прекращается и они могут отложиться в жировой запас, — отметили в ведомстве.
От алкоголя страдает не только фигура, но и головной мозг, печень, сердце, периферическая нервная система, поджелудочная железа и другие органы пищеварительной системы. Злоупотребление алкоголем мешает усваивать полезные вещества — витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин С, цинк и магний, а также может привести к обезвоживанию организма.
Роспотребнадзор рекомендует ограничить алкоголь, а лучше – вообще отказаться от него.
