Красноярский врач рассказала, кому запрещены крещенские купания
Нельзя окунаться в прорубь детям до 7 лет, беременным и кормящим женщинам. Всем остальным, за час до ныряния нужно плотно поесть. Врач рассказала, что делать до, во время и после погружения в ледяную воду и почему ни в коем случае нельзя совмещать купание с употреблением алкоголя
В ночь на 19 января православные отметят библейское событие — крещение Иисуса Христа в реке Иордан. В Красноярске для верующих оборудуют три купели. Ежегодно собираются очереди из желающих окунуться. Людей не смущают даже минусовые температуры. Но врачи предупреждают — неподготовленный человек, совершая такой экстремальный обряд может не «очистить душу», а попасть в больницу.
sibnovosti.ru поговорили с врачом и узнали кому противопоказано окунаться в ледяную воду и чем опасны такие погружения.
Главврач краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева предупреждает -желающим приобщиться к древней традиции, следует знать правила безопасности, которые помогут сохранить здоровье.
Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, которые имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. А также заболевания носоглотки, легких, имеющих бронхиальную астму, эпилепсию. Также заболевания мочеполовой системы: нефрит, цистит, простатит. Эндокринной системы. Например, сахарный диабет. А также людям, у которых есть в анамнезе перенесенные черепно-мозговые травмы, — подчеркивает врач.
Также нельзя купаться в проруби тем, кто недавно переболел простудой. Нельзя окунаться в ледяную воду детям до 7 лет, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, которые раньше никогда не занимались моржеванием.
Погружение в ледяную воду — большой стресс для организма. Поэтому стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
При погружении в ледяную воду сужаются сосуды, что приводит к резкому скачку артериального давления. Это очень опасно для пожилых людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, либо имеют другие патологии. Вторая опасность, которая может случиться с организмом — проявление холодового шока. Так как молниеносно происходит остановка дыхания и потеря сознания в результате воздействия низких температур. Это может привести к летальному исходу, — пояснила Ирина Сергеева.
Также по словам врача, после ныряния в прорубь без подготовки, многие потом обращаются к узким специалистам с различными обострениями заболеваний. Например, со стороны органов дыхания и мочеполовой системы. Чаще всего такие заболевания имеют необратимые последствия.
Как подготовиться к испытанию холодом
Врач рекомендует, за час до купания плотно поесть, а перед тем, как спуститься в воду, кожу смазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду нужно обязательно разогреться, сделать небольшую разминку, либо легкую пробежку, но ни в коем случае нельзя заходить в воду вспотевшим. Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга, не стоит окунаться полностью с головой, достаточно погрузиться по шею.
Находиться в купели нужно не дольше, чем одну минуту, во избежание переохлаждения. Безопаснее всего несколько секунд, до 30.
За несколько дней до купания можно принять контрастный душ. Так вы увидите, как организм реагирует на перепады температуры.
Важно знать, что делать после погружения в прорубь
Сначала немного согреться при помощи легкой разминки или пробежки и надеть махровый халат. А затем переодеться в сухую теплую одежду. Обязательно нужно надеть шапку, варежки, шерстяные носки. Хороший способ согреться — выпить заранее приготовленный горячий чай. Некоторые люди начинают растирать кожу полотенцем или похлопывают себя по телу после того, как вышли из воды. Этого делать не стоит. Можно повредить мелкие капилляры, — советует медик.
Некоторые совмещают ныряние с распитием алкоголя. Этого делать нельзя, говорит врач. Спиртные напитки могут усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни. К тому же при приеме алкоголя, организм быстрее теряет тепло, а реакции притупляются.
