Зимние забавы без травм: правила безопасности на ледовом катке
Роспотребнадзор рассказал, как правильно вести себя на катке
В преддверии зимы напомним о правилах, которые помогут избежать травм и неприятностей на катке.
Катание на коньках – отличный способ активно провести время, но безопасность превыше всего. Перед выходом на лед необходимо вспомнить основные правила.
Экипировка:
- Выбирайте теплую, но не сковывающую движения одежду, оптимально – термобелье. — Обязательны перчатки или варежки!
- Коньки должны точно соответствовать размеру ноги, плотно сидеть. Уделите особое внимание шнуровке: слабо зашнурованные коньки – причина травм.
Правила движения на льду:
- Двигайтесь в общем потоке, соблюдая одностороннее движение.
- Избегайте резких маневров против движения, чтобы избежать столкновений.
- Соблюдайте дистанцию и не превышайте скорость.
Золотые правила безопасности:
- Развязался шнурок? Осторожно отойдите к бортику.
- Дышите носом для согревания воздуха.
- При падении старайтесь падать на бок, а не на спину. Небольшой наклон корпуса вперед поможет избежать падения затылком.
- Маленькие дети должны находиться под присмотром взрослых!
Категорически запрещено:
- Употребление алкоголя.
- Курение на катке.
После катания:
- Дайте организму остыть в раздевалке, смените мокрую одежду и выпейте теплый чай.
При получении травмы немедленно обращайтесь в медпункт.
Соблюдение этих простых правил позволит насладиться катанием на коньках без риска для здоровья.
