В преддверии нового учебного года Минздрав РФ рассказал о вреде гаджетов

Как отмечает эксперт, начало учебного года — серьёзное испытание для зрительной системы ребёнка, особенно если речь идёт о первокласснике. В возрасте 6–7 лет она продолжает активно формироваться, а резкое увеличение нагрузки может стать одним из факторов, способствующих ухудшению зрения и прогрессированию близорукости.

Отмечается, что с поступлением в школу первокласснику приходится долго сидеть за партой, концентрироваться на объектах вблизи — тетрадях, книгах — и всё чаще пользоваться цифровыми устройствами. Поэтому важно, чтобы гаджеты не заполняли ещё и время отдыха. Родители часто воспринимают телефон или планшет на перемене как награду, но для глаз это не отдых: работа на близком расстоянии после уроков провоцирует развитие близорукости.

Эксперт указывает, что когда ребёнок склоняется над экраном и долго остаётся в одном положении, возрастает нагрузка на шею, спину и плечи, что может вызывать головные боли и снижение концентрации. Поэтому важно обращать внимание не только на время, но и на то, как именно ребёнок пользуется устройством.

Врач даёт рекомендации о том, как защитить зрение ребёнка:

• Работа с экраном должна занимать не более 15 минут, после чего важно переключиться на дальние объекты или выйти на прогулку.

• Для выполнения заданий выбирайте дисплей побольше и располагайте его на комфортном расстоянии.

• Экран не должен быть единственным источником света. Для правши лампу ставят слева, для левши — справа, чтобы рука не создавала тень.

• Стул и стол должны соответствовать росту ребёнка, а стопы — иметь устойчивую опору.

«Если ребёнок часто щурится, трёт глаза, моргает, низко наклоняется над тетрадью или книгой, приближается к экрану, быстро устаёт во время выполнения домашних заданий или жалуется на головную боль — это повод для посещения врача», — подчеркнула Марина Митронина.