Арина Катальникова, персональный тренер направления тренажерных залов X-Fit Новосибирск Premium, рассказала о способах проведения тренировки на улице. Известный факт, что весной на улице заниматься полезнее, чем в зале – в клетки поступает больше кислорода, воздух чище и свежее. Если зимой Вы мало двигались, то входить в режим нужно постепенно и без резких движений. Обязательно начните свое занятие с десятиминутной разминки — суставной гимнастики, прыжков на скакалке и бега на месте. Затем, когда разогреете мышцы, переходите к основной части. Для проведения …

 читать далее
Outdoor тренировки для приведения тела в тонус

МЕДИЦИНА >

В Красноярске кардиологи впервые применили «лечение холодом» при операции
Врачам в поликлиниках будут доплачивать по 5 тысяч в месяц за сверхурочную работу
Минздрав готов предложить альтернативу пробе Манту

Минздрав готов предложить альтернативу пробе Манту

Выбор гарантирован законом, и «каждый волен его делать»
В Новосибирске зафиксирован первый случай укуса человека клещом

В Новосибирске зафиксирован первый случай укуса человека клещом

Клещи являются переносчиками вирусного энцефалита и еще десятка опасных заболеваний
Кузнецова предложила дать право родителям отказываться от пробы Манту
Красноярскую стоматологию уличили в использовании «просроченного» рентгена
В Новосибирске появится нейромедцентр для изучения депрессий

В Новосибирске появится нейромедцентр для изучения депрессий

Официально диагноз «депрессия» в России не ставят
В Госдуме одобрили запрещающий работать главным врачом после 65 лет документ

В Госдуме одобрили запрещающий работать главным врачом после 65 лет документ

Документ поддержали на заседании в первом чтении представители комитета Госдумы по федеративному устройству и вопросам местного самоуправления
Полезны ли мультивитамины: главные ответы про A, B и С

Полезны ли мультивитамины: главные ответы про A, B и С

Мультивитамины, по сути, — это лекарства
Профессора из Москвы и Красноярска рассказали об опасности самолечения антибиотиками

Профессора из Москвы и Красноярска рассказали об опасности самолечения антибиотиками

Красноярские и московские медики также рассказали о кризисе антибиотиков
Вреден ли вейпинг: к чему ведет увлечение электронными сигаретами

Вреден ли вейпинг: к чему ведет увлечение электронными сигаретами

Концентрация ядов в популярных у вейперов жидкостях превышает нормы в сотни раз
В Кузбассе подросток упал с крыши заброшенного завода

В Кузбассе подросток упал с крыши заброшенного завода

Скорую помощь к месту происшествия вызвали друзья пострадавшего
Росздравнадзор не нашел нарушений с обеспечением терапии при ВИЧ-инфекции в Новосибирске
Роспотребнадзор составил новые санитарные нормы для работы будущих матерей

Роспотребнадзор составил новые санитарные нормы для работы будущих матерей

Эти требования отвечают российскому законодательству и международным нормам
В психоневрологическом интернате в Приангарье вновь отравились дети

В психоневрологическом интернате в Приангарье вновь отравились дети

В Черемховском интернате ранее проживали около 90 воспитанников
Следователи ведут проверку в связи с нападением на психиатра в Бердске
Красноярские врачи научились следить за пациентами на расстоянии

Красноярские врачи научились следить за пациентами на расстоянии

Медики могут отслеживать состояние больных пневмонией
Новосибирские ветеринары поставили собаке кардиостимулятор

Новосибирские ветеринары поставили собаке кардиостимулятор

Операция требует «мощной диагностической и инструментальной базы»
Сибирские ученые: громкие разработки последнего времени

Сибирские ученые: громкие разработки последнего времени

Достижения российской науки являются не только национальным, но и мировым достоянием
Биорастворяемые имплантаты томских ученых готовы к клиническим испытаниям

Биорастворяемые имплантаты томских ученых готовы к клиническим испытаниям

Пока аналогичные цилиндры вшивали только животным
Медики ищут 400 красноярцев на эксперимент по лечению импотенции

Медики ищут 400 красноярцев на эксперимент по лечению импотенции

Врачи выяснят взаимосвязь дисфункции с сердечно-сосудистыми заболеваниями
В Гвинее на базе госпиталя РУСАЛа создан уникальный лабораторный комплекс для борьбы с особо опасными инфекциями
Смертность в Красноярском крае снизилась до рекордного минимума

Смертность в Красноярском крае снизилась до рекордного минимума

Показатель смертности составил 12,5 случая на 1 тысячу человек
Новосибирские ученые разработали маски с частицами серебра

Новосибирские ученые разработали маски с частицами серебра

В институте химии твердого тела научились конденсировать драгоценные металлы,
В Красноярском крае пациентов просят оценить работу врачей

В Красноярском крае пациентов просят оценить работу врачей

Данные за 2016 год предоставил краевой Минздрав
Детское ожирение: как помочь ребенку

Детское ожирение: как помочь ребенку

Около 15% детей в России страдают ожирением.
Ученые спрогнозировали ситуацию по заболеваемости туберкулезом

Ученые спрогнозировали ситуацию по заболеваемости туберкулезом

Прогноз основан на данных о количестве больных
Новосибирские кардиологи разработали новый сверхточный метод лечения аритмии

Новосибирские кардиологи разработали новый сверхточный метод лечения аритмии

Нарушения ритма сердца лечат с помощью электрического тока
Первый сельский хоспис открыли в районе Томской области

Первый сельский хоспис открыли в районе Томской области

Он расположен в новой больнице Моряковки

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

По данным ВТБ, россияне продолжают много тратить на здоровый образ жизни

По данным ВТБ, россияне продолжают много тратить на здоровый образ жизни

По тратам на спорт традиционно лидирует Москва

Алексей Охорзин  из ВТБ: снижение ставок стимулирует отложенный спрос на ипотеку

Алексей Охорзин из ВТБ: снижение ставок стимулирует отложенный спрос на ипотеку

ВТБ за семь месяцев года оформил более 41 тыс. сделок на сумму свыше 200 млрд рублей

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

При поддержке «Роснефти» в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры

Общество

При поддержке «Роснефти» в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры

В честь Международного дня коренных народов мира в Красноярске прошёл Фестиваль северной культуры. Организаторами мероприятия выступили «Славнефть-Красноярскнефтегаз» и «Востсибнефтегаз» — добывающие предприятия «Роснефти» в Красноярском крае

«Я понял, что хочу работать на высоте»: история 20-летнего крановщика из РУСАЛа

интервью

«Я понял, что хочу работать на высоте»: история 20-летнего крановщика из РУСАЛа

Андрей Кобзарев пришёл на завод на практику во время обучения в техникуме. После окончания учёбы вернулся на КрАЗ. Уже три года он управляет краном. Для него работа стала делом, в котором он нашёл своё призвание

Портрет и оттиски пятого этапа Гран-При Российской Дрифт Серии

Автоспорт

Портрет и оттиски пятого этапа Гран-При Российской Дрифт Серии

Корреспондент sibnovosti.ru провёл выходные на пятом этапе Гран-При Российской Дрифт Серии и рассказывает, как сибирский уик-энд превратился в плотный коктейль из жары, дыма, моторов и зрительского азарта

От флокса до камнеломки: как прошла последняя июльская выставка цветов

События

От флокса до камнеломки: как прошла последняя июльская выставка цветов

Цветочный вернисаж, столь привычный для сквера имени А. С. Пушкина, вновь развернулся под сводом сосен и берёз, одаривая всех заглянувших многообразием цветовой палитры садовых и комнатных растений. Внештатный корреспондент sibnovosti.ru прогулялся между цветочными стендами, чтобы полюбоваться заботливо выращенной садовниками флорой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

Гороскоп на 13 августа для всех знаков зодиака

Гороскоп на 13 августа для всех знаков зодиака

Рассказываем, что приготовили звёзды сегодня

Четыре медведя вышли к дачным участкам в черте Красноярска

Четыре медведя вышли к дачным участкам в черте Красноярска

Жительница одного из садовых товариществ в районе Торгашино рассказала, что хищники подавили кур и кроликов

Первый арт-объект появился на правобережье Красноярска к 400-летию города

Первый арт-объект появился на правобережье Красноярска к 400-летию города

Мурал «Там, где живёт рассвет» изобразили на фасаде дома по улице Семафорной

«Мы делаем всё сами, а УК шлёт отписки»: как жители дома в Красноярске пытаются спасти своё жильё

«Мы делаем всё сами, а УК шлёт отписки»: как жители дома в Красноярске пытаются спасти своё жильё

Жильцы дома на улице Новгородской уже многие месяцы наводят порядок на территории собственными руками: убирают подъезды, ставят кодовые замки, косят траву и даже чинят трубы