Правилами здорового перекуса поделилась с россиянами диетолог. Особенно это касается тех, кто завтракает ранним утром. Как правило те, кто завтракает на рассвете, начинают хотеть есть задолго до обеда. В ход идут печеньки, конфеты и другие сладости. Однако такой подход вредит фигуре и здоровью. «Между завтраком и обедом или между обедом и ужином должен быть запланирован правильный перекус. Он должен быть обоснован и состоять из здоровых продуктов», — говорит Нурия Дианова, диетолог, гастроэнтеролог. Основные правила здорового перекуса: Калорийность перекуса не должна …

 читать далее
Работающим россиянам рассказали, как дожить до обеда и не навредить фигуре. Правила перекуса
Фото: ru.freepik.com

В КРАСНОЯРСКОМ КРАЕ >

В Красноярском крае произошло смертельное ДТП с участием трех грузовиков
Спортсменки из Красноярского края стали чемпионками мира по спортивному туризму
В Красноярском крае из-за потепления активизировались ядовитые змеи
Ветеран СУЭК Дмитрий Абрамов назван "Персоной года" на всероссийском конкурсе
«Поезд Победы» прибудет в Красноярск 11 октября

«Поезд Победы» прибудет в Красноярск 11 октября

Он пробудет в краевой столице по 13 октября
Жительница Норильска купила в магазине соленые маслята с червями

Жительница Норильска купила в магазине соленые маслята с червями

Роспотребнадзор приехал в магазин не нашел их на полках
Режим «чёрного неба» ввели в Минусинске. В Красноярске прогнозируют «пониженное» загрязнение
Аэропорт Красноярска закрыл взлетно-посадочную полосу для части вечерних рейсов
Жительнице Красноярского края вернут двойную стоимость за телефон с плохими динамиками
Три района Красноярского края могут преобразовать в муниципальные округа

Три района Красноярского края могут преобразовать в муниципальные округа

Преобразование призвано повысить уровень жизни местного населения и дать новый толчок экономическому развитию территорий
10-месячный ребенок погиб в детской кроватке. В Красноярском крае будут судить 19-летнюю мать

10-месячный ребенок погиб в детской кроватке. В Красноярском крае будут судить 19-летнюю мать

Младенца зажало в матрасе между деревянными рейками в основании кровати и он скончался от удушья
25-летний водитель насмерть сбил школьницу в Норильске

25-летний водитель насмерть сбил школьницу в Норильске

Под колесами BMW погибла 14-летняя девочка
СК рассказал о нарушениях в кафе, где в июле этого года девять жителей Минусинска массово отравились шаурмой

СК рассказал о нарушениях в кафе, где в июле этого года девять жителей Минусинска массово отравились шаурмой

Под суд пойдет владелец шаурмичной «Гиссар», его обвиняют в изготовлении некачественной продукции
Подозреваемого в убийстве опекуна 15-летнего подростка заключили под стражу на два месяца
Россиянку, укравшую в Красноярском крае более 150 миллионов рублей, задержали в Турции

Россиянку, укравшую в Красноярском крае более 150 миллионов рублей, задержали в Турции

Ольга Александрова украла деньги в 2018 году под предлогом их перевода на другой счет с более выгодными условиями
Пестициды и нитраты обнаружили в свежих овощах из Красноярского края

Пестициды и нитраты обнаружили в свежих овощах из Красноярского края

Специалисты проверили овощи из хозяйств и теплиц региона и обнаружили превышение допустимой концентрации нитратов и пестицидов
В Красноярском крае не хватает врачей и дворников

В Красноярском крае не хватает врачей и дворников

Аналитики портала по поиску работы составили топ-20 дефицитных вакансий в сентябре в регионе
В Красноярском крае клиентка через суд взыскала со строителя 615 тысяч за некачественную баню
Солиха-Хон и Дорианна. Стало известно, как реже и чаще всего жители Красноярска и края называли своих детей в сентябре

Солиха-Хон и Дорианна. Стало известно, как реже и чаще всего жители Красноярска и края называли своих детей в сентябре

Самые популярные имена у красноярцев для девочек — София, Ева, Анна, Виктория и Варвара
В Красноярске запустили второй тоннелепроходческий комплекс для строительства метро
И это только за сентябрь. 36 кошек и собак улетели за границу из аэропорта Красноярска

И это только за сентябрь. 36 кошек и собак улетели за границу из аэропорта Красноярска

Животных вывезли в Португалию, Мексику, Бельгию, Таиланд и другие страны
В Красноярском крае открылся оздоровительный комплекс с разными бассейнами

В Красноярском крае открылся оздоровительный комплекс с разными бассейнами

На первом этаже можно поплавать, на втором позаниматься в тренажёрном зале
В Красноярском крае выбрали лучшего пожарного

В Красноярском крае выбрали лучшего пожарного

Им стал пожарный из села Георгиевка Канского района
Бастрыкин заинтересовался убийством опекуна в Красноярском крае

Бастрыкин заинтересовался убийством опекуна в Красноярском крае

Председателю СК России доложат о ходе расследования уголовного дела
«Хотел защитить бабушку»: убивший опекуна подросток назвал причину своего поступка

«Хотел защитить бабушку»: убивший опекуна подросток назвал причину своего поступка

По словам мальчика, таким образом он хотел защитить бабушку, которую дочь уже избивала
16-летний мотоциклист сбил ребёнка в Боготоле и скрылся (видео)
«Стеснительный и эмоционально сдержанный»: как в железногорской школе описывают мальчика, убившего опекуна

«Стеснительный и эмоционально сдержанный»: как в железногорской школе описывают мальчика, убившего опекуна

В распоряжении редакции Sibnovosti.ru оказалась характеристика на ребенка. Правда сверстники рассказывают, что он вел себя агрессивно. Что еще известно о мальчике?

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

«Красноярский цемент» подвел предварительные итоги строительного сезона – 2025

«Красноярский цемент» подвел предварительные итоги строительного сезона – 2025

Завод продолжает инвестиции в модернизацию и экологическую безопасность, обеспечивая стабильность производства и социальную поддержку сотрудников

ФОТОРЕПОРТАЖ >

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Журналистов избили палками на съемке сюжета в Новосибирске

Нападавших отправили в СИЗО на 2 месяца

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Показываем, как в Красноярске прошла 42-ая музейная ночь

Гостей угощали печеньками с предсказанием

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

«Будет ажиотаж»: какие елки предлагают красноярцам на елочных базарах и за какую цену

Sibnovosti.ru проехались по пяти точкам и узнали, на что обратить внимание, чтобы не купить некачественную новогоднюю красавицу

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Время удивлять и удивляться. В красноярском театре Пушкина стартовал юбилейный театральный сезон. Фоторепортаж с открытия

Зрителям подготовили много интересного. Они даже смогут сами поучаствовать в спектаклях. Что гостей театра ждет еще?

СТАТЬИ >

Новый год — новый повод улыбаться по-настоящему

Общество

Новый год — новый повод улыбаться по-настоящему

Если вы давно задумывались о светлой, ухоженной и гармоничной улыбке, конец года — хороший момент сделать шаг к ней и начать новый этап с уверенностью в себе

Без боли и сюрпризов в чеке, но с максимальной точностью: как лечат зубы в Красноярске?

Общество

Без боли и сюрпризов в чеке, но с максимальной точностью: как лечат зубы в Красноярске?

Разбираемся, чем же отличается стоматология MEDICA и почему сюда записываются даже те, кто годами избегал кресла стоматолога

«Мы убрали из диагностики всё, что пугает» - как в Красноярске делают диагностику без боли и со скидкой 20%

Общество

«Мы убрали из диагностики всё, что пугает» - как в Красноярске делают диагностику без боли и со скидкой 20%

Качественная диагностика – это не про цену, а про последствия. Если вы получаете точный диагноз с первого раза, вы экономите время, силы и здоровье

В Красноярске прошёл семинар для акционеров банка ВТБ

В Красноярске

В Красноярске прошёл семинар для акционеров банка ВТБ

Участие в мероприятии приняли больше ста человек

Как приумножить пенсионные накопления без лишних рисков

Экономика

Как приумножить пенсионные накопления без лишних рисков

В этом материале разбираемся, как предотвратить потери и использовать средства эффективно

Помощь без промедления: почему пациенты выбирают СМО

В России

Помощь без промедления: почему пациенты выбирают СМО

Сегодня страховые медицинские организации (СМО) — важные участники российской системы обязательного медицинского страхования. Все 30 лет своего существования они непрерывно совершенствуются, поэтому вполне закономерно, что все больше людей обращаются в свою страховую, когда нужна помощь по ОМС

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >

В Красноярске завтра стартует неделя открытия новогодних ёлок: где и когда пройдут праздники

В Красноярске завтра стартует неделя открытия новогодних ёлок: где и когда пройдут праздники

Жителей всех районов города ждут праздничные концерты, ледовые городки ярмарки, а кульминацией станет зажжение главной ёлки на Татышеве

Красноярский край стал одним из лидеров Национальной премии «Безопасный город»

Красноярский край стал одним из лидеров Национальной премии «Безопасный город»

Регион получил четыре награды: «золото», «серебро» и две «бронзы»

Гороскоп на 22 декабря

Гороскоп на 22 декабря