Игра в шахматы, разгадывание головоломок и чтение сохраняют мозг молодым
Ученые предлагают вполне доступные каждому человеку меры по поддержанию своего мозга в здоровом состоянии, сохранению его функций в старости. Итак, что же это за "лекарство" такое? Все очень просто. Чтобы уберечь мозг от старения, тем более преждевременного, нужно не давать его функциям «застояться»: играть в интеллектуальные игры (шахматы, шашки, головоломки и пр.), читать, ходить в библиотеки, писать письма, посещать театр. Таким образом вы будете поддерживать мозг в «рабочем» состоянии и сохраните его молодым и в старости.
Ученые, работающие в области исследования мозга, предлагают вполне доступные каждому человеку меры по поддержанию своего мозга в здоровом, активном состоянии и сохранению его функций в старости. Итак, что же это за "лекарство" такое? Все очень просто. Чтобы уберечь мозг от старения, тем более преждевременного, нужно не давать его функциям «застояться»: играть в интеллектуальные игры (шахматы, шашки, головоломки и пр.), читать, ходить в библиотеки, писать письма, посещать театр. Таким образом вы будете поддерживать мозг в «рабочем» состоянии и сохраните его молодым и в старости. Другими словами, если функции вашего мозга будут регулярно задействованы, то они и не "состарятся", а если они будут в основном "в пассиве", то, соответственно, за ненадобностью атрофируются. Ученые экспериментальным путем доказали, что у пожилых людей, которые регулярно занимаются умственным трудом в любом его виде, будь то шахматы или разгадывание головоломок, чтение газет или составление писем, анизотропность, проницаемость серого вещества, весьма высока. Можно сказать, что старение мозга обходит их стороной. Кроме того, поддерживать мозговую активность помогают и физические упражнения. Ученые утверждают, что даже ходьба оказывает «магическое» действие на нейроны: стимулирует их рост, и в целом активность мозга возрастает. Источник Сибирский медицинский портал |
